小孩缺鐵有什麼症狀？

健康諮詢描述： 寶寶最近總是感覺特別的冷，並且四肢都一直都是涼的，總會有頭暈的症狀，並且特別沒有精神，總是不活潑的樣子，臉也是黃色的，沒有光澤，特別的難看，醫生說是缺鐵，但是對症狀不瞭解。

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兒童缺鐵一般與飲食營養缺乏有關，兒童生長髮育快鐵的需求量大，如果飲食攝入的鐵質減少就會出現缺鐵。建議服用常用的小兒鐵劑鐵之緣片，口味好孩子喜歡吃，適合孩子稚嫩的腸胃吸收（安全無副作用），有助於補鐵生血增加營養，改善小兒缺鐵性貧血效果好。
日常飲食多給孩子添加含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、蛋黃、黑芝麻、菠菜，水果有紅棗、葡萄、櫻桃等，也要吃多新鮮的水果和蔬菜，含有豐富的維生素可以促進鐵吸收。寶寶常有煩躁不安、精神不振、活動減少、皮膚蒼白、指甲變形（反甲）等表現；父母可觀察下寶寶的面色是否蒼黃或蒼白，口脣新膜及眼瞼黏膜色淡。

影響少兒的智力和體格發育，特別在兒童的發育過程中起到很重要的作用，缺鐵和貧血的孩子無論體力還是智力方面的發育遠遠不如身體健康的孩子。影響人的情緒，情緒不穩定，易怒和常常煩躁不安。危及男性的陽剛之氣：缺鐵貧血可導致男性雄性激素分泌的變化，使缺鐵的男性除了容易乏力，工作運動能力明顯下降，腰膝痠軟外，還會出現：性慾淡漠、少精不育、陽萎早洩等等問題。精神萎靡、易疲勞乏力、怕冷。

可出現心臟擴大、心電圖異常，甚至心力衰竭等貧血性心臟病的表現，有的還出現精神失常或意識不清等。補鐵、鋅最好的途徑是通過飲食，含鐵、鋅較多的食物有豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等，不妨多吃一點。此外，在吃含鐵食。幾樣家常的補血食物：黑豆，髮菜，胡蘿蔔，麵筋，菠菜，金針菜，龍眼肉，蘿蔔乾。
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較大的孩子還可能跟家長說自己老是疲乏無力，頭暈耳鳴，心慌氣短；甚至有些孩子還會有所謂的"異食癖"，這些孩子特別愛吃樹皮、沙土、報紙、生大米和生面粉等。
多吃富含鐵元素的食物 ,食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，由於受其它食物成分的干擾，吸收率極低，米麵中鐵的吸收率只有1% ～ 3%。血紅素主要存在於動物性食品中，不受其它食物成分干擾，吸收率較高，如肝臟中鐵的吸收率達10% ～ 20%。如何讓女人補鐵補血更充分.

貧血較重者可出現舌炎、口角炎等，甚至生長髮育遲緩，孩子的機體抵抗力下降，表現為容易感冒及感染各種疾病，如消化不良、腹瀉、肺炎等。因此，家長應高度重視，做到早發現，及時給孩子補充鐵劑。
多吃促進鐵吸收的食物 ,維生素C 可以促進鐵的吸收，維生素C 是一個強還原劑，能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。飯前飯後喝茶會抑制鐵的吸收。吃強化食物 ,在奶粉、米粉、豆漿中，有很多都是特別添加了鐵的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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