嬰兒缺鐵怎麼補呢？

健康諮詢描述： 我家小孩總是不願意好好吃飯，也不愛跟其他的小朋友一起玩，經常哭鬧，沒什麼精神，身高比同齡的孩子都要矮，體重也沒有達到年齡的標準。帶到醫院做了微量元素的抽血檢查，醫生說缺鐵性貧血。要感覺補起來，要不影響孩子的成長。

想得到怎樣的幫助：嬰兒缺鐵怎麼補呢？

兒童補鐵食譜；
1.肝泥粥；
將豬肝切成片，用開水焯一下，撈出後剁成泥。將白菜洗淨切成細絲。
鍋內放點油，下豬肝煸炒，加入蔥、薑末及適量的醬油炒透入味，隨後加入適量水燒開，再投入洗淨的大米和小米煮至熟爛。
放入白菜絲及少量細鹽煮片刻即成。
2.芝麻花生糊；
原料：黑芝麻、花生仁(連衣)各若干，白糖15克。
製法：將芝麻、花生仁洗淨，炒熟後研成粉末，每次各取15克，加入開水1000毫升至1500毫升，調成糊狀，再加入白糖調味即可。
用法：趁熱食用，每日1劑，1次吃完，可長期食用。
3.黑棗桂圓糖水；
原料：黑棗20克，桂圓肉10克，紅糖25克。
製法：將黑棗、桂圓肉洗淨，加清水500毫升，再加入紅糖，煮熟或隔水燉40分鐘即可。
用法：趁熱飲糖水，食棗及桂圓肉。每日1劑，1次吃完，可長期食用。

孩子缺鐵容易導致缺鐵性貧血，六個月以後孩子就應該鈣鐵鋅同時補充，多吃富含此類元素的食物。
1、藥物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好，在補鈣的同時，需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。0-6個月寶寶的每日鈣量為400毫克；6個月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。
2、輔食補鈣：牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆漿等。
3、輔食補鋅：肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等；藥物可服葡萄糖酸鋅。
4、輔食補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，由於食物中的鐵質不易吸收。故需同時服用維生素E。

適合孩子補鐵食譜；
豬肝瘦肉粥；
原料：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米50克，油15毫升，鹽少許。
製法：將豬肝、瘦肉洗淨，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米洗淨，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
用法：每日1劑或隔日1劑，1次或分2次吃完。
菠菜豬肝湯；
原料：鮮豬肝100克，鮮菠菜200克，油15毫升，鹽少許。
製法：將菠菜洗淨，切碎，豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用，鍋中加清水500毫升，煮沸後加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。
用法：喝湯，食菠菜及豬肝，每日1劑，1次吃完。可長期食用。
以上是對“嬰兒缺鐵怎麼補呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

缺鐵性貧血是由於缺鐵導致的，而“貧血”不一定是缺鐵導致的，不要認為寶寶貧血就是缺鐵，便大量地補充鐵，這樣做非常的危險，寶寶鐵過量有可能會導致寶寶成年後各種疾病，如：肝纖維化、肝硬化以及各種腫瘤。所以不要盲目的給寶寶補充鐵。
為寶寶做食物時，儘量使用鐵鍋鐵鏟。這種傳統的炊具在烹飪食物時，會產生一些小碎鐵屑溶於食物中，形成可溶性鐵，易於腸道吸收。
此外，攝入的食物中含有檸檬酸、維生素C、維生素A、動物蛋白、果糖、山梨醇能促進鐵的吸收。如果讓寶寶吃含鐵食物的同時，吃一些含維生素C多的水果，會使鐵的吸收率提高4倍以上，櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等，都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。

指導意見：菠菜。
菠菜：菠菜中含有大量的胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。
其中豐富的鐵，對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。
豐富的B族維生素含量，使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。
菠菜中含有大量的抗氧化劑，如維生素E和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防止老年痴呆症。
哈佛大學的一項研究還發現，每週食用2～4次菠菜的中老年人，因攝入了維生素A和胡蘿蔔素，可降低患視網膜退化的危險，從而保護視力.

營養性缺鐵性貧血多發生在6個月到2歲的寶寶，和孩子生長髮育過快，需要的多，輔食添加不良，吃進去的少有直接關係。
指導意見：如果確定是營養性缺鐵性貧血，輕度貧血先飲食調整，多吃含鐵高的食物，如強化鐵的米粉、肉鬆、肝、血豆腐、蛋黃、紅棗等。
芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，添加在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。
綠葉蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個來源。
木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等，水產品也是較好的預防，和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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