小孩缺鐵是什麼好呢？

健康諮詢描述： 女兒睡眠總是很淺，很容易驚醒，尤其半夜是突然起來大哭，會記不住東西，剛教完的物品一會又不記得了，眼瞼處都是比較偏白色，發脾氣生氣喜歡拿紙來撕或者用牙咬，不喜歡吃東西，臉色很白，嘴巴也很白，沒什麼血色，朋友說是缺鐵。

想得到怎樣的幫助：小孩缺鐵是什麼好呢？

缺鐵性貧血對寶寶的身體影響主要表現在以下幾方面 1、缺鐵可引起細胞免疫功能缺陷，寶寶抵抗力差，容易患病。 2、缺鐵使胃酸分泌減少、脂肪吸收不好，使寶寶消化能力減弱。 3、貧血使寶寶機體處於缺氧狀態，肌肉軟弱無力。 4、貧血可降低血液的攝氧能力，使機體各器官、組織出現不同程度的缺氧，寶寶稍一運動就會出現呼吸急促、心跳加速等不適。 肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。各種瘦肉裡含鐵量雖然不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。

小兒缺鐵時會表現出典型的缺鐵性貧血：面色蒼白，以脣，口腔粘膜及甲床最為明顯，易疲乏，不愛活動，以及出現嘔吐，腹瀉，舌炎或舌乳頭萎縮。缺鐵性貧血是由於缺鐵導致的，而“貧血”不一定是缺鐵導致的，不要認為寶寶貧血就是缺鐵，便大量地補充鐵，這樣做非常的危險，寶寶鐵過量有可能會導致寶寶成年後各種疾病，如：肝纖維化、肝硬化以及各種腫瘤。所以不要盲目的給寶寶補充鐵。 為了防止寶寶缺鐵的現象發生，選擇一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物血液、瘦肉、堅果、一些蔬菜含鐵都非常豐富，其中豬肝、鴨肝、羊血、雞血、鴨血、紅肉等動物性食物，其中所含的血紅素鐵利於寶寶的吸收。

小孩缺鐵首先考慮營養性缺乏導致缺鐵性貧血，也就是飲食營養無法滿足身體所需，挑食導致人體鐵參與合成血紅蛋白原料不足，出現頭暈乏力、注意力不集中、臉色蒼白、免疫力下降等症狀，缺鐵是對身體造成的影響有以下幾種：
1、貧血：影響勞動力。
2、影響兒童生長髮育：兒童鐵缺乏時常有體格發育遲緩，健康水平降低。
3、缺鐵影響免疫功能，鐵缺乏症患兒感染易感性增加，主要表現為反覆上呼吸道感染遷延不愈；
4、影響運動能力發展：鐵缺乏症患兒肌肉軟弱、運動能力下降、易疲勞；原認為系由於缺鐵致血紅蛋白下降、貧血所致，研究發現影響運動功能的是鐵缺乏。
平時應該多添加些含鐵多的食物：包括動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃等；植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜等，及海產中的海帶、紫菜等。
以上是對“小孩缺鐵是什麼好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

在冬天，鐵可以幫助寶寶抵禦寒冷，所以缺鐵的寶寶會比健康的寶寶更怕冷，更容易感冒和生病。並且缺鐵的寶寶會疲乏無力，面色蒼白，皮膚乾燥、角化，毛髮無光澤、易折、易脫，指甲條紋隆起，嚴重者指甲扁平，還容易得口腔炎。 可以讓寶寶做到均衡飲食，食物多樣化。注意肉、奶、穀物、蔬果的比例，葷素搭配，不能偏食，注意補充鐵、B族維生素和維生素C，豬肝、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、水果、海帶、黑木耳，牛肉乾等，加強營養，多晒太陽，注意防寒保暖。

缺鐵的嬰兒表情嚴肅，很少微笑。缺鐵對嬰兒早期的智力發育會帶來影響，尤其會影響小兒的注意力及短時記憶力。嚴重缺鐵者會出現煩躁易怒、智商水平降低 有的孩子可有精神不振，不愛活動，食慾減低，體重不增，皮膚粘膜變得蒼白等。貧血防治缺鐵性貧血可以利用的食物有：動物肝臟、動物血液、紅肉、魚等富含血紅素鐵的動物性食物，黑木耳、雞蛋、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹等雖然含鐵量高，但多是非血紅素鐵，服用時，注意吃新鮮的水果、蔬菜以促進其鐵的吸收。動物肝臟對補鐵十分有利，但不要吃太多，特別是有高血壓、高血脂、心冠病的同志，動物肝臟膽固醇很高。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題