夢遊症怎麼辦？

健康諮詢描述： 從小我就有夢遊症，第一次發病的時候，是在我上小學的時候，有天夜裡媽媽看見我閉著眼睛上廁所，問我怎麼不開燈，我沒理她，然後就去睡覺了，第二天媽媽問我，我什麼都不知道，後來去諮詢過，說我這是夢遊症。

想得到怎樣的幫助：夢遊症怎麼辦？

一般說來，夢遊會自行好轉，無需過度擔心。但值得注意的是，夢遊症是一種可能復發的疾病，一但出現睡眠不足、壓力大，或是情緒失調等情況時，皆可能再度引發夢遊。專家也給予一些減輕夢遊症狀的建議。
1. 狀況嚴重時請醫師評估後開方治療。
2. 保持良好的睡眠品質：睡眠衛生保健、維持有規律的就寢時間。睡前應避免過多的酒精和咖啡因。
3. 找尋睡前讓自己放鬆的方法：如閱讀、聽輕音樂或是做些舒緩的運動。
4. 調整生活步調以減輕壓力：專家認為夢遊與生活的焦慮與壓抑有非常大的關聯，因此如何先就心理層面著手改善非常重要。
5. 睡前勿從事刺激性的活動：如看恐怖片、打電腦遊戲等。

問題分析：你好，夢遊症是一種睡眠障礙，指睡眠中自行下床行動，而後再回床繼續睡的怪異現象，大多是在半醒狀態下的一些舉動。建議在醫生指導下用藥物治療，
指導意見：但必須心理治療和藥物治療同時進行。應去除不良的精神因素，消除焦慮恐懼等，改善環境，注意勞逸結合和體育鍛煉等。及時到當地正規的心理機構，接受一個階段的心理分析及治療，處理好壓抑的不良情緒，減輕心理壓力，培養正常的表達能力，及時處理不良情緒，保持平靜，提高睡眠質量，改善目前的失控夢遊的表現。

病情分析： 您好，孩子夢遊說夢話需要警惕，夢遊是一種比較常見的嬰幼兒睡眠時的怪癖行為，有一定的家族遺傳影響，是不是孩子最近壓力比較大，例如上學的壓力，在學校遇到了什麼事情導致了情緒緊張或者過於疲勞，作為家長的可以從這些方面著手去考慮。
指導意見：

首先可以適當的告訴孩子關於夢遊的事情，爭取孩子的配合，但是不要過分渲染，以免給孩子造成更大的心裡壓力，家長先對孩子觀察一段時間，舒緩孩子的心裡壓力，在這段時間要做好放摔傷的措施，不要讓孩子出現意外，如果一段時間之後沒起到什麼作用，就需要去專業的心裡醫生那裡進行諮詢了。
以上是對“夢遊症怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

夢遊症的具體原因科學界尚無定論,具有關資料解釋可能與生活壓力有關。治療夢遊症時，必須心理治療和藥物治療同時進行。應該去除不良的精神因素，消除焦慮、恐懼和緊張的情緒，改善其環境，使之注意勞逸結合和體育鍛煉；同時，根據其不同年齡輔以適當劑量的鎮靜安眠藥物，如安定、眠爾通、利眠寧等。據報道，患者在醫生的指導下，於臨睡前口服丙咪嗪，也有較好的效果。在夢遊剛發作時，及時喚醒他，也是一種行之有效的措施。

事實上，夢遊與做夢無關，因為根據腦波圖的記錄，夢遊是在沉睡的階段並非是快速眼動睡眠階段，此階段人是不會做夢的，因此夢遊稱為睡中行走可能更符合事實。關於夢遊的原因，眾說紛紜，至今仍無法確知,該病發作次數不多時，一般無需進行藥物治療;對於頻繁發作者，可短期晚睡前服用安定2.5毫克，以減少或控制發作。
指導意見：夢遊症必須心理治療和藥物治療同時進行.應該去除不良的精神因素,消除焦慮,恐懼和緊張的情緒,改善其環境,使之注意勞逸結合和體育鍛煉;同時,根據其不同年齡輔以適當劑量的鎮靜安眠藥物,如安定,眠爾通,利眠寧等.據報道,患者在醫生的指導下,於臨睡前口服丙咪嗪,也有較好的效果.在夢遊剛發作時,及時喚醒他,也是一種行之有效的措施.

夢遊症越早合理治療越好，否則病情加重。平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。服用中藥治療逐漸減掉西藥。
中藥副作用小、標本兼治、沒有依賴性而且可以對抗西藥的副作用，調理長期服用西藥後的身體狀況,調理臟腑機能,固本培元，同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能達到治癒的目的。

指導意見：夢遊症俗稱“迷症”,是指睡眠中突然爬起來進行活動,而後又睡下,醒後對睡眠期間的活動一無所知.近年,夜遊實驗室的研究表明,夜驚與夢遊症均為睡眠障礙,夜遊症不是發生在夢中,而是發生在睡眠的第3-4期深睡階段,此階段集中於前半夜.故夜遊症通常發生在入睡後的前2-3小時.夢遊症多發生在小兒期（6~12歲）,可發生在兒童的任何時期,但以5~7歲為多見,持續數年,進入青春期後多能自行消失.
夢遊症必須心理治療和藥物治療同時進行.應該去除不良的精神因素,消除焦慮,恐懼和緊張的情緒,改善其環境,使之注意勞逸結合和體育鍛煉;同時,根據其不同年齡輔以適當劑量的鎮靜安眠藥物,如安定,眠爾通,利眠寧等.據報道,患者在醫生的指導下,於臨睡前口服丙咪嗪,也有較好的效果.在夢遊剛發作時,及時喚醒他,也是一種行之有效的措施.
以上是對“夢遊症怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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