小孩子胃口不好怎麼辦？

健康諮詢描述： 我家寶寶從小胃口就不好，身高，體重都比同齡人要少。現在天開始涼了。她就三天兩頭的難受。打針，吃藥成了家常便飯。人也越來越沒經常。婆婆說這樣下去不行，再不吃飯，就影響孩子的成長，孩子這一輩子就毀了。

想得到怎樣的幫助：小孩子胃口不好怎麼辦？

很多寶寶不好好吃飯，是因為體質不好，導致脾胃弱；這樣的寶寶就要慢慢來，先調理脾胃，或健脾，或開胃 ，可以試試寶貝樂兒童益生菌顆粒，一方面可以幫助寶寶開脾胃，另一方面可以促進寶寶的腸道，更好的消化所進的食物。消化好了，寶寶知道餓了。
可以給寶寶做；
蒜蓉棒棒糖；
原料：長豆角、大蒜、鹽、香油、雞精、白醋、芝麻醬。
做法：
1. 長豆角洗乾淨，放入開水中煮熟，撈出過冷水，然後從頭捲成卷，用竹籤串起來。
2. 把白醋、食鹽、香油、蒜蓉、雞精拌成料汁澆在棒棒糖上醃製入味即可。
小兔蔬菜絲；
原料：水煮鵪鶉蛋、胡蘿蔔、白菜、水發乾木耳、黑芝麻、鹽�p香油。
做法：
1. 從鵪鶉蛋側面，蛋白比較多的部分切下一刀，切下來的小塊，做出兔子耳朵的形狀，從鵪鶉蛋1／3處，靠近尖的那端下刀，不要切斷，把兔子耳朵放到剛才切的縫隙裡面，兩顆黑芝麻沾點水粘上去，作為眼睛小兔子做好了。
2. 白菜切絲，胡蘿蔔�p黑木耳切絲，鍋中燒水，把切好的絲全部倒進去，焯1~2分鐘撈出瀝乾水分。
3. 放少許鹽和香油調味，盛到碟子裡，小兔子擺在前面即可。

寶寶不好好吃飯，可以做一些營養，健康的奶香南瓜羹；
原料：小南瓜、牛奶、糖。
做法：
1. 南瓜削皮去瓤，切片；上火蒸軟（10-15分鐘），放入攪拌機中攪成泥。
2. 南瓜泥倒入鍋中，小火加熱，加入牛奶，不斷用勺攪動加熱到燙，用糖調味，盛出後可用牛奶和熟芝麻作裝飾。
青菜瘦肉粥；
原料：剔骨肉、青菜、大米、胡蘿蔔碎、玉米粒、薑末、鹽、胡椒粉。
做法：
1. 米淘洗乾淨，加水煮開，加入肉碎，姜泥，再次煮到粘稠。
2. 加入玉米和胡蘿蔔，鹽，胡椒粉攪拌均勻，煮開，放入青菜攪拌均勻即可。
八寶蓮子羹；
原料：蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、紅腰豆、葡萄乾、冰糖。
做法：
1. 所有材料除萄葡幹之後洗淨浸泡4小時或更久。
2. 將浸泡後的食材倒入鍋中煮至食材開花，倒入洗淨的葡萄乾，並攪散煮上5分鐘。可依個人口味調入冰糖，關火即可。

適合孩子的5款粗糧早餐食譜；
1 全麥麵包早餐；
全麥麵包2片，表面塗抹少量色拉油，烤制3分鐘；
牛奶或豆漿1杯；
火腿1片或雞蛋1個；
橙子1個/草莓1把/獼猴桃1。
特點：營養比較均衡，可以在吃習慣傳統中餐的情況下，換個口味。
2 小煎餅早餐；
玉米粉5份，大豆粉1份，白麵粉為2份，加入1個雞蛋，少許鹽，攪成麵糊。用色拉油在不沾鍋上煎成小餅即可。
搭配涼拌蔬菜，以及豆製品或熟肉食用。
特點：家常化，不費時間，並且營養豐富。
3 湯麵早餐；
用烹調油炒香蔥花，然後加入湯煮開，放含有綠豆、豌豆等豆類的雜麵條、蕎麥麵條或玉米麵條，沸騰後加入青菜葉，煮熟調味後打入蛋花，用來搭配各種麵食食用。
特點：操作簡單，可以搭配上小孩子自己愛吃的蔬菜等。
4 八寶粥早餐；
粳米、黑糯米、大麥米、芸豆、紅豆、加少許花生、黑芝麻和去核大棗一起加水浸泡過夜，用高壓鍋煮20分鐘即可。
配合小包子或小饅頭，與豆製品和涼拌蔬菜一起食用。
特點：自主選擇性很寬泛，可以隨意搭配，粥裡面也可以加上各種別的食材，都可以。
5 小窩頭早餐；
玉米粉6份，黃豆粉1份，小米粉1份，加糖8%，雞蛋1個，奶粉1勺，加水和成團，捏成小窩頭，在蒸鍋裡蒸15分鐘即可。可以與牛奶、粥和蔬菜配合食用，也可以單獨作為三餐之間的點心。
特點：作為粗糧系列，窩窩頭也是非常好的，對於小孩子的飲食有很好的調節作用。
以上是對“小孩子胃口不好怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐、吃容易消化的軟食。
避免吃生、冷、硬粗糙、油膩、含纖維過多的食物。切忌暴飲暴食。忌飲濃茶、咖啡、酒類等；少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。戒菸，勿食辛辣刺激性強的食物。
指導意見：饅頭可以養胃，不妨試試作為主食，稀飯、麵條、牛奶、豆漿、爛飯等為主，因為這些食物既有營養，又容易消化吸收。
建議選擇有餡料的麵食，因為餡料基本上都剁得很細，更容易消化一些。
酸奶紅薯泥；
原料：紅薯、酸奶。
做法：
1. 紅薯洗淨去皮切成小塊，上鍋蒸熟，搗成紅薯泥。
2. 在紅薯泥上淋上酸奶即可。
蒸梨汁肉丸；
原料：梨、豬肉餡、胡蘿蔔、薑末、料酒、醬油、澱粉、糖、鹽。
做法：
1. 梨、胡蘿蔔洗淨去皮切成小細丁、豬肉剁成肉糜，放入容器中，加入料酒、澱粉、醬油、糖、鹽攪拌上勁。
2. 取適量大小的肉餡搓成肉丸，放在盤中，大火蒸10分鐘左右即可。

給孩子做一些開胃炒五色彩蔬；
原料：胡蘿蔔、冬瓜、南瓜、心裡美蘿蔔、西蘭花、蒜蓉、油、鹽、雞精、澱粉水、白糖。
做法：
1. 胡蘿蔔、冬瓜、南瓜、心裡美蘿蔔用挖球器挖成球狀；西蘭花切小朵洗淨。
2. 鍋中加水燒開，放少許鹽與油入水中，加處理好的丸子和西蘭花焯水至半熟狀，過涼水後瀝乾水備用 。
3. 鍋燒熱，加少許油，入蒜蓉煸香，倒入半熟的蔬菜丸子，少許白糖，鹽、翻炒至丸子全熟，最後加雞精調味，淋上少許澱粉水即可出鍋。
青菜煎餅；
1. 青菜清洗乾淨，切小塊，入攪拌機加上清水，攪拌成青菜糨糊；雞蛋打入碗中，打成蛋液，將青菜漿倒入蛋液中繼續打勻，倒入麵粉朝一方向攪拌均勻；
2. 平底鍋燒熱，倒上一點油，轉小火，將青菜麵粉糊倒入鍋中，煎至兩面略焦黃後即可出鍋裝盤，吃前可適當淋點色拉醬風味更獨特。

蜜豆酸奶；
原料：紅豆、酸奶、白糖。
做法：
1. 紅豆用清水浸泡4小時。
2. 加沒過豆子的水，大火煮沸後，換水繼續煮沸後保持小火燜煮約30分鐘。
3. 加入白糖攪拌，繼續燜煮至水乾，豆子開花為止，放涼後拌入酸奶中食用即可。
口蘑蛋黃泥；
原料：雞蛋、口蘑。
做法：
1. 雞蛋煮熟；口蘑洗淨煮熟。
2. 剝去蛋清，把蛋黃壓成碎；熟口蘑剁碎。
3. 蛋黃加入口蘑泥中一起攪拌勻即可。
包菜肉糜卷；原料：包菜、肉餡、蛋清、料酒、澱粉、鹽、生抽。
做法：
1. 肉糜加料酒、澱粉、蛋清拌勻後攪拌上勁；包菜滾水中加少量鹽和油焯15秒，撈出瀝水備用。
2. 取一片包菜，放入適量肉糜卷好，擺放在盤子裡，放入蒸鍋蒸8分鐘左右。
3. 蒸菜時的湯汁倒入炒鍋，倒入生抽和小半碗水澱粉勾成芡，淋到包菜捲上即可。
以上這些菜開胃，還好看。適合寶寶吃。

問題分析：嬰幼兒胃腸功能不好可以經常導致消化不良，腹瀉，嘔吐等現象的發生，影響孩子的正常生長髮育。可以做些開胃菜；
南瓜蛋羹；
原料：小南瓜、雞蛋、鹽、醋、香油。
做法：
1. 小南瓜洗淨，頂部切去1／4，用小勺把南瓜裡面的籽挖空，再挖去一小部分果肉，留1cm左右的厚度。
2. 雞蛋打入碗內，加入適量溫水，加少許鹽進行調味，將蛋液與水打散，倒入南瓜盅內，蓋上保鮮膜，在保鮮膜上穿幾個孔。
3. 鍋中水燒開，將南瓜盅放入鍋內。大火蒸1~2分鐘，轉小火再蒸8分鐘左右即可。
山藥紅豆糕；原料：山藥、紅豆、白糖。
做法：
1. 山藥洗淨，放鍋上蒸，把蒸熟的山藥去皮，切成段。取一塊保鮮膜，山藥放上去，保鮮膜對摺，將山藥段碾壓成山藥泥。
2. 紅豆提前泡4~5個小時，鍋中放適量冷水，紅豆放進去煮熟，撈出。
3. 鍋中倒入白糖，在加入冷水，大火開始熬，熬至湯汁產生粘性，改為小火，把紅豆倒進去，每一個紅豆都均勻的裹上糖份。
4. 紅豆加到山藥泥中，攪拌均勻，拿平時吃剩的果凍殼塑型，即可。
以上是對“小孩子胃口不好怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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