每天早晨跑步可以長高嗎這時跑步好嗎

健康諮詢描述： 我早上經常跑步，一般是六點半到七點半，聽別人說跑步對女生不好。這個時候跑步可以嗎？還有就是這樣堅持下去可以長高嗎？我14週歲了 154cm？

想得到的幫助： 什麼時候跑步好？還有跑步可以長高嗎？可以給我一些長高的建議嗎？

病情分析：
你好，很高興為你解答！身高一方面取決於先天遺傳，另一方面取決於後天的營養
指導意見：
如果你是由於缺乏生長激素，去醫院注射即可，但也要注意平時多鍛鍊，多吃含鈣食品

病情分析：
你好，以你所說的情況一般來說14歲是還要長高的，不要太擔心
指導意見：
可以每天運動，跑步或者是打球都可以幫助長高，還要注意營養，堅持是有效果的，祝健康

病情分析：
你好，根據你的提問，身高是受很多因素影響的，比如遺傳因素，營養狀況，體育鍛煉等等。
指導意見：

建議飲食方面加強營養，注意營養均衡。適當增加體育鍛煉和戶外運動，作息方面避免熬夜，保證睡眠時間。保持良好的心情等。
以上是對“每天早晨跑步可以長高嗎這時跑步好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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