孕期千萬別再亂吃這種肉了，它會影響胎寶寶的健康

文|祕籍君

想要生一個聰明健康的寶寶，備孕時各項準備顯得尤其的重要，尤其是在備孕前的前半年入手下手，就應該入手下手調整飲食結構，科學的飲食結構有助於提高受孕率。在飲食結構中這兩種肉要少吃，不利於備孕女性的健康，更不利未來寶寶的發育。

一、烤肉

燒烤深受年輕人的喜愛，但是這類食物中含有大量的寄生蟲，備孕的女性極可能被寄生蟲感染，而且燒烤是經由過程碳烤出來的，吃燒烤就等於抽菸，特別很是不利於備孕女性的身體健康，不衛生的燒烤食物中還容易導致腸胃不適或腹瀉。如果是剛懷孕還不知道情況的情況下進食烤肉，極可能因為寄生蟲的感染，導致胎兒出現畸形。

二、香腸

逛街或者逛超市遠遠就可以聞到香腸的香味，可這香味是惡魔的理睬��呼喚。因為大多數香腸在加工的時候都會經過醃製處置懲罰，而醃製的配料中所含的亞硝酸鹽能在腸道中形成致癌物質，而當它們和ＤＮＡ發生作用後就會導致腫瘤的形成。

備孕時想要順利懷上一個健康的寶寶，要多吃一些富含蛋白質、維生素和鋅的食物，這些食物都有助於健康的精子和卵子結合，當然除吃這些食物還要注意休息，養成良好的生活習慣。還有堅持服用葉酸，從備孕前三個月就要入手下手服用葉酸片一直到懷孕前三個月，這樣可以有效的預防胎兒神經管畸形，生出一個健康的寶寶。

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