別再往孩子碗裡堆大雞腿了，全素食的寶寶比普通寶寶更健康？

趴趴君在微博上關注了一個做輔食很厲害的媽媽，幾年來，看著她先後生下兩個兒子，每天為他們做林林總總的輔食，孩子慢慢的長大。

目下當今她的大兒子已經上幼兒園中班，小兒子也一歲多，都特別很是健康，甚至看起來比普通的孩子更健康，更少生病。

令人驚訝的是，這個媽媽是素食者，在她的帶動下，全家人全部茹素，包括兩個兒子

。講真，一入手下手知道這個，趴趴君內心是拒絕的，趴趴君是完全的肉食者，無法理解素食，特別是需要各種營養的孩子，單純的素食如何能滿足他們對蛋白質的需求呢？

與這個媽媽深入地聊過，她透露表現自己素食並不是為了減肥的目的，而是出於對生命的憐惜和尊重。從她17歲，就入手下手了一定程度的素食。到22歲，她成了完全的素食者。至今已經10多年了。事實上，10多年的素食並沒有讓她的體重減輕，反而因為生育等緣故原由，身高165的她有130斤左右。

發現懷孕後，有不少人對她的素食透露表現的懷疑，其中甚至有幫她做產檢的醫生。但她並沒有打算放棄素食，整個孕期她就天真爛漫的吃，沒有進步也不節食，不喝孕婦奶粉或奶粉，喝植物奶或豆漿，不吃鈣片和魚肝油，吃芝麻醬和亞麻籽油，不吃燕窩和魚膠，吃牛油果和海帶。

兩個兒子都是這樣順利生了下來，甚至體重都在7斤半以上。孩子生下來以後，她的奶水充盈，一直到2歲左右徹底斷奶。同時，在添加輔食的時候，她做的所有漂亮得飛起來的輔食也全部是素食。

當然，為了給孩子比較全面的營養。牛奶和雞蛋，她還是會給兒子補充。大兒子已經懂了一些事，為了不讓他對素食產生疑惑，她還會定期帶孩子們一起去放生，告訴他們“如果傷害他們，他們會很疼的。”

大兒子上幼兒園時，他成了整個幼兒園裡唯一的素食寶寶。儘管每次吃飯只有兩三樣蔬菜，但他吃起飯來比普通寶寶更多更好。兩個孩子也很少生病，就連流鼻涕也不多，醫院更是幾乎沒去過。

難道素食對寶寶來說，真的有這麼多的好處嗎？不吃葷，能滿足寶寶的生長需求嗎？

趴趴君諮詢了一名健康專家，她透露表現，寶寶選擇蛋奶素食實際上是很安全的。從營養學來說，蛋白質並不是多多益善，吃大量高蛋白質的食物，一來會加重孩子腎臟的負擔，二來也會影響主食的攝入。因此，營養好指的是膳食合理、平衡、適度，肉類並不是越多越好。

而且在廣義素食中也分兩種，一種是全素食，一種是蛋奶素食，全素食是不吃任何含動物成分的食物，包括奶和蛋。健康專家建議，對於年紀小的寶寶來說，選擇蛋奶素食更健康，可以充分滿足他們的生長需求。

她還建議，對於超重肥胖的寶寶來說，如果無法一直素食，可以選擇偶爾做做素食寶寶。素食時間不要超過一週，三天左右比較合適。另外一方面，素食的寶寶要注意補充鐵、鈣、維生素B等元素。

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