怎麼讓寶寶乖乖吃飯

喂寶寶吃飯就跟打仗一樣。一名媽媽跟我說：“我的孩子真的不喜歡有些食物，所以我不能不用力把勺子放進她的嘴裡。”

聽起來很糟糕嗎？或者聽起來像你的寶貝？這是一個特別很是普遍出現的現象，很多寶媽都有這樣的經歷。

好吧，如果不是處於跟這個母親一樣的情況下，相信很多人難以理解為何寶寶不會好好吃飯。但是當你有了一個特別很是調皮的孩子，這統統就深有感觸了，會和這位媽媽一樣煩躁、失望，還會為此擔心寶寶營養不良。

這種餐桌上的鬥爭簡直就是無止境的，除非你能掌控全局，引導寶寶好好吃飯，並經由過程採取正確的體式格局，而不是強迫你的孩子吃。

下面一些小技巧，可讓寶寶乖乖吃飯，避免在用餐的時候，跟寶寶發生“餐桌大戰”。

用餐時間

充足的時間內吃飯，用餐時間是特別很是重要的，讓你和你的孩子在吃飯的時候放輕鬆，不用較量爭論著要在多少時間內吃完。

我不知道你注意到了沒有，嬰兒、幼兒、學齡前兒童甚至學校的孩子，都不克不及催他們快點吃。他們有自己的吃飯節奏，在我們要求他們快點吃的時候，結果往往是使他們慢下來！我的理論是，當我們試圖讓他們做事情更快一些的時候，往往我們會把這個簡單的事情讓小孩覺得很複雜，導致無論他們做什麼，都會花費更多的時間。因此，讓你的嬰兒或者幼兒吃

飯的時候，就按照他們的節奏來；如果你很趕時間，那就少吃點食物，然後去吃一些其他健康的零食。

做到哪裡吃

確保你的孩子坐得好。

有一個穩定的椅子，一個嬰兒的高椅，是重要的。如果你的寶寶幾乎看不到食物，或者如果你一直擔心他（她）會從椅子上掉下來的話，你的用餐愉快感會被打擾，你的孩子也會被分心。

此外，作為年幼的孩子往往喜歡熟悉的環境，讓他們在固定的地方用餐是特別很是好的。

避免分心

避開那些能讓你的孩子分心的東西，比如玩具和電視。

拿走所有的玩具，關掉電視。要記住，用餐是為了吃東西或者增進感情，而不是玩。否則，你得跟寶寶的玩具戰鬥，跟電視搶奪小孩的注意力。

正確的引導，而不是使用暴力

鼓動勉勵我們的孩子去測驗考試新的食品，但絕不強迫於他（她）。

小孩對應他們平常吃的食物，已經學會了去喜歡接受。如果在寶寶一兩歲的時候，不讓他/她接觸各種不同的味道、食物，慢慢的，小孩會變的特別很是的挑食。

這些孩子到了任何一個年齡段，面對新的食物，第一個迴響反映就是拒絕“我不喜歡這個！”。

嬰兒會皺眉和吐口水。然後更多時候他們就瞪著新食物發呆。

年紀大些的孩子甚至可能拒絕品嚐新的東西。他們幾乎下意識的就認為那個東西吃起來很可怕。

即使你的孩子用他的手指推開新食物，一臉的討厭，也要努力把新食物弄的很好玩很好吃的樣子。

不要強迫你的孩子！研究表明，孩子們品嚐新的東西，至少五次之後，才可能會愉快的接受，所以要有耐心！

談論有趣的事情

談論美好的事情，而不是求全譴責孩子，特別是孩子們村長的問題。談論棘手的事情其實不能幫助食慾。你的孩子會感到不舒服，一樣平常他/她失去胃口不想吃了，那麼一輪餐桌戰爭又入手下手了……

餐具

根據孩子的發育情況，調整餐具。在寶寶12個月或者15個月大之前，最容易教導他們使用手上的餐具。可以是一個勺子，也能夠是其他任何小孩可以用手拿住的餐具。

如此習慣之後，漸漸讓寶寶使用跟大人一樣的盤子，玻璃杯和餐具，真的能讓一個兩歲大的孩子吃的更多。

給孩子提供什麼

明確知道我們該給孩子提供什麼樣的食物、飲料。當然這裡其實不是單純的說提供健康的食物給孩子就能夠了，而是要在這些食物裡面，至少有一種是你的孩子喜歡的食物。

如果統統都是新的或者你的寶寶不喜歡的東西，他（她）將無法有一個愉快的用餐。

為了讓你的孩子敢於品嚐新的東西，食物裡面需要是與他（她）喜歡的東西相結合的。

對於年齡較大的孩子，你可以測驗考試做一項“星期二同意試用”或類似的活動，在他們每一次敢於測驗考試一種新類型的食品的時候，積極的給予肯定和表揚。

讓孩子做決定

讓孩子根據他們的飢餓程度來決定要吃多少。

這是一個避免權力鬥爭的好方法，也是作為父母最難的去遵循的劃定規矩之一。

孩子們不會餓死自己。如果你的孩子一頓飯什麼都不吃，他會在另外一頓飯吃回來的。

沒有嘮叨！

也不要強迫把勺子放進寶寶的嘴裡！

記住，當母乳餵養（不論是曾經餵養過還是目下當今正在餵養），你真的不知道你的寶寶吃了多少。繼續讓你的寶寶來決定吃多少。

讚美和安慰

為了讓孩子多吃一些食物，很多父母會不停的表揚孩子，說好話，甚至給孩子一些糖果、零食作為吃飯的交換條件，

千萬不要這樣做！

吃東西是一件特別很是自然的事情，如果孩子自己能決定，一個健康的孩子會自己主動吃飽。

不要讓你的孩子養成吃飯會得到獎勵的壞習慣，也不要讓孩子為了得到你的表揚不管肚子是否是餓，盲目的把盤子裡的食物全部吃完。

表揚是為了讓孩子去嘗測驗考試新的食物，因為他們需要一些鼓動勉勵。僅僅是這個作用，不克不及演變成了表揚而去吃東西。

一起吃飯

跟大人一起吃飯比讓小孩獨自吃會讓食物吃起來更美味。很多研究表明，不與大人一起吃飯的孩子往往對他們所要吃的食物特別很是的挑剔，幾乎都有挑食的習慣。

提供食品

讓你所提供的食物變的很好看。孩子們大部分喜歡五彩繽紛的餐巾和漂亮的桌子。也能夠用你的幻想來創造意大利麵條頭髮，黃瓜星星……把食物用各種奇特的造型來引誘寶寶。

寶寶挑食在嬰兒時期或者學步時期特別很是的普遍，不過，如果從早期入手下手測驗考試實施好的用餐習慣，對以後會有很大的幫助。

祝你好運！

如果你有更多的辦法可以免為了吃東西而和孩子“打架”，或如果你測驗考試了以上方法之後有什麼感想或者建議，請經由過程留下評論！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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