伊能靜臨產腳腫成熊掌

分類:育兒

伊能靜預產期將至

已經前往美國待產

瘋狂血拼嬰兒用品了

光嬰兒服一次就買了這麼多

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伊能靜又晒出了水腫的腳和以前苗條時的對比照

孕期也真的好辛苦啊

老公秦昊還調侃腳像熊掌

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這不是胖這叫妊娠水腫

不少準媽媽到孕後期，會發現自己下肢“胖”了不少，就連腳鴨子似乎也胖了一圈，連以前的鞋子都穿不下。當然，這並不是真實的“胖”，而是“妊娠水腫”。

這種“腫”通常施展闡發為手指按壓身體時皮膚出現一個小坑，不克不及像以前一樣立即彈回來，皮膚失去了往日的彈性，有時還會殃及大腿、腹部，甚至影響走路，休息後一樣平常能減輕。有一些孕婦表面看不出水腫，但每星期體重增加超過500克，此種現象被稱為“隱性水腫”。

90%以上的女性在懷孕期間手指、腳踝和腿部都會出現水腫現象，如果經過檢查無子癇前症的症狀，便可視為正常現象。

孕期水腫一樣平常來說與內分泌發生改變有關。懷孕後，胎盤分泌大量的雌激素，令水分和鹽分在人體內瀦留，水排不出體外，所以產生了水腫的現象。另外，到了孕中晚期的時候，隨著子宮不斷增大，增大的子宮壓迫了盆腔和下肢的靜脈，使下腔靜脈的迴流受到不同程度的阻礙，也會引起下肢的水腫。

孕期水腫怎麼破?

單純生理性的妊娠水腫在治療中，一樣平常不予藥物治療。有哪些方法有助緩解?專家建議：

①別吃太鹹

準媽媽在飲食中要控制好鹽的攝入量，過鹹、辛辣、醃製品等食物儘可能少吃或不吃，一樣平常每日鹽的攝入量不超過6克為宜。平常可以多喝點兒具有利尿效果的紅豆湯。

②多喝白開水

孕期出現的水腫多為生理性水腫，與腎炎釀成的水腫不同，不用限制飲水。相反，孕期水腫還多喝白開水，促進多餘的水分和胎兒代謝廢物有效排出，有助於防止水分在體內停滯，但也要注意喝水不要過量。可適當多吃一些利水消腫的食物，如冬瓜、赤小豆、綠豆等、

③避免久坐久站

到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫靜脈血管，使迴流心臟的靜脈血受到不同程度的阻礙，從而導致水腫的症狀，特別是長久站立或長時間坐著不動，下肢的水腫會更加嚴重。因此，孕婦要注意不要久站、久坐，站立時間長了要坐下來休息一下，坐的時間長了，也要換換姿勢，活動一下雙腿，休息時兩腿適當擡高以促進靜脈血液的迴流。

④充分休息

妊娠7個月起，不要做過於沉重的工作和劇烈的運動，感到身體疲勞時要馬上休息;每天睡眠至少8小時，中午也應適當休息;不要長時間看電視和泡澡。

⑤正確臥躺

睡前把雙腿擡高15-20分鐘，有利於緩解孕期水腫。睡眠時採用左側臥位，可以免壓迫下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。平躺的時候在雙腿下面墊一個枕頭把腿稍擡高，以加速血液迴流，讓血液更容易回到心臟，可以或許有效地緩解腳腫。

⑥適當運動

準媽媽們日常平凡可以採取散步、游泳、爬樓梯等運動。尤其散步是緩解孕期腳腫的一個有效的方法，準媽媽在散步的時候，小腿肌肉的收縮可以或許幫助靜脈血順利返回心臟。

⑦做做按摩

坐著看電視或聊天時，準爸爸可以幫準媽媽捏捏小腿和腳，不僅可以預防和消除水腫，同時也能增加雙方的感情。

三類水腫情況需就醫

孕期水腫是孕晚期常見的一種生理迴響反映，如果不嚴重的話一樣平常不需要做特殊的治療。如果出現以下幾種情況，抓夾建議到醫院去檢查，看看這些水腫是不是屬於其他疾病所發出的旌旗燈號，比如妊娠高血壓、心臟病、腎病等。

①水腫已經超過小腿部位;

②經過臥床休息後，第二天水腫還是不克不及消失;

③在水腫的根蒂根基上出現頭暈、眼花、胸悶、噁心等症狀。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。