孕早期很關鍵！孕媽媽們，一定要注意這些溫馨提示哦！

作者：小李（山谷幽香花）

我們通常將孕期的第1～12周稱為“孕早期”。在這一個階段，孕媽媽的腹內正在經歷一個奇妙的變化：卵子與精子相遇，成為受精卵，漸漸發育成胚胎、胎兒。這是孕育寶寶的關鍵期，常常會因為外界的不良影響，而出現重大失誤，導致半途而廢。

鑑於有些準媽咪是第一次孕育寶寶，小編在這裡給大家總結一些溫馨提示哦！

補充葉酸很重要！

因為在孕早期這個階段，寶寶的神經系統正在發育。為了不出現腦血管畸形等先天病症，醫生會建議孕媽媽們補充葉酸，直到進入孕中期。但是，葉酸的補充未必都要靠藥來調節，我們可以多食用一些富含葉酸的瓜果，如櫻桃、桃子、李子、杏等。但小編還想著重強調的是，“多食用”其實不是說一會兒吃多少，而是指少量多次

，因為孕媽媽受激素的影響，胃腸功能出現一定的波動，有的孕媽媽的腸胃不克不及一會兒承擔過多的食物，可能會腹瀉的。

擁有一個好心情很關鍵！

孕媽媽受體內激素的影響，會出現早孕迴響反映，心情難免會變差。如果稀裡糊塗地發了火，還請準爸爸和家人們多多擔待，只要不是原則性的問題，還是遷就一下的好。自然，孕媽媽也要努力主動調節自己的心情，多聽聽舒緩的音樂，多去景色宜人的環境瞧瞧，遇到不開心的事情，積極尋求解決的辦法，千萬不要把事情悶在心裡，也不要大喊大叫，免得影響腹中的寶寶。

洗澡要拖泥帶水。

寒冷的冬季，泡個熱水澡，真是人間最美妙的享受！可是孕媽媽們一定要避免長時間泡澡、洗澡，儘可能在20分鐘之內拖泥帶水。因為長時間處在浴室的高溫、密閉的環境中，孕媽媽容易出現頭昏、眼花、胸悶、乏力等現象。一則可能會引起腹中胎兒的不適，二則孕媽媽萬一摔倒了，極有可能受傷、流產！

主動避開統統不利因素。

為了懷上一個健康的寶寶，準爸媽們一定會早早地努力，煙和酒憋了好久了。待到懷上了寶寶，準爸爸可能會放鬆警惕，菸酒又成了朋友。大家都知道二手菸的危害性吧？對於正在發育期的小寶寶來說，危害更大！而且，爸爸口中呼出的酒氣，也極易讓孕早期的媽媽噁心，誘發孕吐。

在去醫院進行孕檢的時候，孕媽媽最好遠離X光放射室。如果孕媽媽的工作可能會接觸到一些有毒物質，也要盡力想辦法避開。

寶寶來了，愛愛能免就免吧。

且不說爸爸的弟弟有可能會觸動孕媽媽的子宮，單說孕媽媽興之所至時，子宮也會有不懂成程度的收縮。萬一動了“胎氣”可不是一件小事。

當然，有的孕媽媽體質比較好，寶寶也足夠結實，可以適量地來一些房事。但準爸爸最好戴套套，免得給孕媽媽帶進去病菌，避免產生對寶寶不利的影響。

說一千道一萬，誰都想孕期順順利利的，所以，還是不要嫌煩，多多注意吧！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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