給孩子補鈣前，看看這篇文章吧

孩子補不補鈣，什麼時候補鈣，什麼情況下補鈣等話題經常都是媽媽們茶餘飯後探討的熱門話題之一，舒心媽和所有的媽媽們一樣，在孩子的成長道路上，摸著石頭過河，每天，為了孩子的各種問題，不斷學習―研究―記錄―分享，今天舒心媽總結分享崔玉濤、張思萊等多位知名兒科專家的一些觀點，媽媽們可以作為了解，不要再給孩子盲目的補鈣了。

A.孩子要長牙了，需要特別補鈣嗎？

寶寶出牙期間沒有必要特別補充鈣劑，均衡營養就能夠了

B.什麼時候不用補鈣？

足夠的母乳餵養+維生素D400IU/天，可以預防孩子“缺鈣”；足夠的母乳指的是可以或許每天保證6-8次的餵養，孩子生長髮育正常。孩子每天服用600毫升以上奶粉就不需要額外補鈣和維生素D。奶粉中的含鈣量要比母乳高，就是為了彌補吸收率相對較低的問題。

C.查微量元素時，都會說是缺這缺那的，為何呢

查微量元素，是抽指血，抽指血時，護士要用力擠，組織液把血液吸收了，所以抽走的血液的濃度就會低一些。測出來的數據肯定要低一些，要想查得準，就是查靜脈血。因此，微量元素測評時，指血的濃度是有問題的。

有一個很好的指標，就是生長髮育曲線，如果孩子的曲線是均勻的，那麼就長得很好，應該是什麼都不缺的。

D.關於DHA的補充

DHA是在母乳中發現的。後來有一個學者發現，不同年齡段死亡的孩子，大腦中含有的DHA數量是不一樣，他發現，沒有餵母乳的孩子，DHA的含量不會隨著成長而增加，而母乳餵養的孩子，DHA隨成長而增加，DHA是大腦細胞核上最重要的一種脂肪酸，對於眼睛、視網膜、神經系統發育很有幫助。

科學家就想了，沒有母乳的媽媽，怎麼給孩子補充DHA呢，就入手下手尋找，發現，深海魚裡含量高，追蹤食物鏈發現，海藻是可以合成DHA的。而且藻類的養殖環境是可以控制的，是不容易被汙染的，是相對安全的DHA來源。所以不鼓動勉勵孩子吃魚油，而是吃藻類裡提取的DHA。

嬰兒在母乳、配方奶、米粉的餵養中，都添加了DHA，所以都不用補，真正要補DHA，要2歲以後。

我們成人要吃DHA，對心血管用幫助。成人可以吃魚油，因為魚油不但含有DHA，還含有EPA，EPA可以舒張血管，對於免疫系統、心血管系統有幫助的。可以防止衰老。

E.補鈣的食物都有哪些？

補鈣食物很多，其中奶製品，包括母乳、配方奶粉、嬰兒營養米粉是最好的含鈣食物。

F.佝僂病是因為缺鈣嗎？

“佝僂病”的全稱叫做“維生素D缺乏性佝僂病”，不是＂缺鈣性佝僂病＂！不要總談論補鈣，鈣補多了，除產品可能帶來的問題，還可能出現便祕、腎結石等。

G.枕禿是缺鈣嗎？

枕禿是缺鈣的一種施展闡發，但其實不能說枕禿的寶寶就是缺鈣。寶寶因汗多而頭癢，躺著時喜歡磨頭止癢，時間久了後腦勺處的頭髮被磨光了，就形成枕禿圈。有的寶寶在夏季出汗或家長為其著裝過多，容易出汗，出汗過多會引起皮膚髮癢。還有些頭面部有溼疹，也會引起皮膚髮癢。這些緣故原由均可以使寶寶在枕頭上蹭頭，出現枕禿。

H.出牙晚是缺鈣嗎？

每一個孩子牙齒萌出早晚不一，早則4個月，遲則10個月。這其實不代表孩子缺鈣、智力低下，僅僅是萌出早晚不一而已。當孩子7～9個月缺乏咀嚼練習時也會延緩長牙的速度。孩子4～6個月就應該添加泥糊狀食品；7～9個月就應該給菜末、肉末類有顆粒可咀嚼的食物；為幫助出牙還可給磨牙餅乾、烤過一下的饅頭片等。

I.純母乳餵養的寶寶需要補鈣嗎？

0～6個月嬰兒每天需要鈣為210毫克；7～12月嬰兒為270毫克；人初乳中含鈣為250毫克/升，成熟乳中含200～250毫克/升。研究數據可清楚表明，母乳可以輕鬆滿足6個月內嬰兒對鈣的需求；6個月以後嬰兒入手下手添加輔食，也不會因為繼續母乳餵養而出現缺鈣。

J.去醫院給寶寶做骨密度檢查看是不是缺鈣靠譜嗎？

對於嬰幼兒檢查骨密度是沒有什麼意義的，目前國際上沒有嬰幼兒骨密度的標準數值，更何況每種檢查骨密度的一起還不一樣。

K.為何補鈣和補鋅？

1歲內的孩子只要保證了奶量根本無需額外補充鈣劑。另外根據剛公佈的中國居民膳食營養素參考攝入量（2013年）已經修正了鋅的攝入量，不論是母乳餵養，還是配方奶的餵養，都不需要額外補充鋅劑。

L.一歲以後的孩子怎麼補鈣？

1歲以後的孩子每天需要的鈣是600毫克，只要保證了奶量（400~600毫升）多吃一些含鈣多的食品，也無需補充鈣劑。

目下當今很多商業宣傳誤導了許多媽媽們，舒心媽認為，孩子到底缺不缺鈣，媽媽們自己首先對補鈣要有科學知識的瞭解，不要吠形吠聲，更不要盲目攀比。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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