青春期錯過了，究竟這世上還有無辦法再長高點兒？

爸爸媽媽總是很關擔心孩子長不高，於是給孩子多多補鈣，其實補鈣不等於長高，鈣多了也是身體的負擔，只能排洩出去造成浪費；營養吃得多也不等於長得高，可能會長胖。

大量數據顯示：人們從出生至成年體格的長成，其生長速度不是勻速的，出生至2歲時一共長高28釐米左右，在4個月以前、5～12個月、1～2歲這三個年齡段，各完成其中的1／3。2歲以後至青春期之前，寶寶每一年會勻速長高5～7釐米，直至青春期第二次加速。青春期一樣平常到16-18歲結束，即可達到成年人的身高。

但直到23歲之前都有繼續長高的可能。如果對身高不滿意，你還有機會！

一、蘇聯著名跳高運動員阿赫麥托夫利用體育鍛煉的增高辦法，取得了顯著效果。

他自幼酷愛體育，可身材不高，因為他父母都是矮個子。他14～16歲，竟1公分未 長，跳高成績也故步自封。苦惱之餘他去求助於著名的教育家朗斯基。朗斯基對他說，只要經常做些專門的練習，還是可以長高的。阿赫麥托夫每天堅持，經由過程3年的努力長高了21釐米，原先他的身高還是163cm，經由過程鍛鍊後已經達到184cm了，他不僅比自己的父母超出跨越一頭，而且成為世界最高級的跳高選手。

二、合理攝入膳食營養補充劑，輔助增高效果加倍。

這時候候不僅需要補鈣，還需要協調綜合營養。鈣鎂鋅粉專為青少年增高而設計，適用於12-28歲青春期以及成人。不僅是補鈣，而且富含76種微量礦物質，礦物元素比例均衡，有助於維護身體對於礦物元素的攝入排出協調機制，多餘的可以存儲，不足的促進吸收，增強對營養的吸收利用率，並促進身體發育，讓骨骼在28歲之前都能長高。

三、最後，有了好的增高辦法還不行，還必須戒掉不良嗜好，如抽菸、酗酒，因為由此而釀成的慢性中毒會阻礙身體長高。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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