寶寶夜哭全家忙，那就用3個小技巧來搞定吧！

“天皇皇，地惶惶，我家有個夜哭郎。”夜夜睡不著的孩子們止不住哭，晚晚加班的媽媽們止不住困，既心疼又折磨，真想找個方法終結這樣的日子。要啥有啥的小編立馬給你帶來止哭三大計，都來看看吧！

嬰兒夜哭現象

夜裡哭泣的緣故原由是？

小寶寶夜裡哭泣的緣故原由，目前還不是很清楚,不過能考慮到的是，睡眠循環的錯亂，刺激和緊張狀態等因素。睡到將近中午，睡到深夜後入手下手哭泣或不好好午睡等等。如果不及時糾正這些錯亂的睡眠循環的話，以後就達不到良好的生活規律。但是，小寶寶不是可以自然地掌握這些生活規律，是自己在一樣平常生活中慢慢掌握的。經由過程糾正從新生兒期入手下手到嬰兒期的這種睡眠循環，就能夠減少刺激和緊張狀態，夜裡哭泣的頻度也會慢慢的改善。

小寶寶的睡眠時間呢？夜裡哭泣從什麼時候入手下手到什麼時候結束？

關於夜裡哭泣，快的孩子的話，從生後3個月左右入手下手，到1歲半左右便會安定下來。生後8個月左右大的小寶寶多半都會夜裡哭泣，慢的孩子的話，也有到了2歲還是會夜哭，不過，也有幾乎不怎麼哭的小寶寶，這受小我私家差因素所影響。

新生兒（～生後1個月）的睡眠時間∶約18小時。還不會區別晝夜之分，和在母體裡是同樣的生活模式，所以與晝夜無關，才會反覆的睡眠和睡醒。

生後1～3個月的小寶寶的睡眠時間∶約17小時。漸漸的入手下手區別晝夜之分了，入手下手了早上起床，夜晚入手下手睡眠這種生活體式格局。

生後4～6個月的小寶寶的睡眠時間∶約15小時。漸漸地入手下手夜晚睡眠。

生後7～12個月的小寶寶的睡眠時間∶約13小時。已經掌握了白天起床，夜晚睡眠的這種的生活體式格局了。

有效改善嬰兒夜哭現象的3種方法

1.早上讓他（她）在同一時間段起床！

要規劃好生活模式，需要在小的時候就固定好早上起床的時間。早上叫醒時間，通常在上午6點～7點半左右之間最好。

午睡在下戰書1～3點左右為止的時間，即使長也不要超過1小時半。雖然早上睡到很晚，對媽媽們來說，會很輕鬆，但，為了孩子，需要媽媽和孩子都可以或許早早起床。夜晚睡眠的時間，在夜晚的8點～9點半之間最為理想。為了不打破這個規律那就是媽媽們的工作了。先說一句，真的辛苦你們拖著疲憊的身體去賜顧幫襯寶寶。

2.早上起床了沐浴新鮮的陽光，夜晚儘可能讓房間變暗！

為了讓寶寶們知道，天亮了需要起床，天黑了需要睡覺了這種生活體式格局，在早上起床的時候打開窗簾沐浴新鮮的陽光，夜晚睡覺直接的2小時前關閉電視，慢慢的讓房間暗下來吧。日照不好或有遮光的窗簾，這種情況即使是到了早上只要寶寶無法感觸感染到陽光，都會導致寶寶們無法意想到「早上」需要起床這個概念的。還有，白天不要開著電燈，使用自然的陽光來生活，可以帶著寶寶出去散散步，使他（她）意想到「白天(中午)」這個概念。如果天氣不好不可能出門的情況下，建議帶到陽臺，或打開窗簾讓寶寶吸一吸外邊的空氣。生後不久的小寶寶，無法區別「早上」「白天(中午)」「夜晚」的差異，早上睡不醒，夜晚明亮亮的也會睜著個大眼睛。哈哈。

3.暖和小寶寶的身體！

白天讓寶寶著涼了，或睡著了的時候，身體一冷卻的話，就很容易夜裡哭泣。特別是下半身如果著涼的話，是非分特別容易夜哭的，所以需要給寶寶穿一些長一些的褲子。即使是夏季，空調的冷氣也會讓身體冷卻，所以睡覺的時候要當心。

另外，白天如果攝取過多水分的話，身體便會易冷而導致睡不著。母乳和奶粉比較溫和沒有什麼問題，如果要是給寶寶喝一些水，飲料，茶，果蔬汁等水分就需要在常溫下攝取。寶寶睡眠質量不是很好的時候，建議在入睡時用手撫摩暖和腳底，大腿，或用藥草油給寶寶做個按摩。但是，睡覺時儘可能不要穿襪子。因為人是用腳底來做體溫調節的，總是穿著襪子的話這種感覺就會變遲鈍。

致不辭疲憊的在解決夜哭煩惱的媽媽們

感謝寶媽們閱讀到這裡，如果小寶寶每天夜裡都哭泣的話，媽媽的體力和精力也是傷不起的。夜哭現象無法在一朝一夕中解決，不辭疲憊的持續是很重要的。想完全達到夜裡不哭的話有些困難，希望本期的分享能給辛苦在一線的寶寶媽媽們帶來一些幫助，哪怕是一丁點的幫助，名揚bolin也會very happy！thank you！

| 文：名揚bolin 人生是在反覆的選擇與等待中度過的，而每一次的選擇將決定你是不是會得到一份美麗的等待！

| 圖：來源網絡

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