寶寶睡的好不好直接影響寶媽寶爸的生活有木有？白天的時候，寶寶只要不睡覺，媽媽們是幾乎做不了什麼事情的，有時候甚至連吃飯的時間都沒有。到了晚上，寶寶終於被哄睡著的那一刻真是感覺全身上下的細胞都解放了啊。但是舒心媽到了晚上經常是心驚肉跳的，看一會電影突然就聽到寶寶在睡夢中大哭起來，又看一會電影突然寶寶又是一聲大叫，要不然就是寶寶一驚一乍的，舒心媽的整個心都是懸著的，深怕她醒來又入手下手玩了，從而可見，哄寶寶睡著是多麼艱難的一件事啊。那寶寶為何經常這樣突然哭醒、一驚一乍呢？

簡單來說，寶寶睡不安穩，可以分為以下幾種：

• 睡覺時太冷或太熱

• 身體不適

• 臨睡前玩的太興奮

• 白天受到什麼驚嚇

• 被周邊突然的聲響嚇到

• 沒吃飽

• 拉屎拉尿了

• 缺鈣

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睡覺時太冷或太熱

舒心媽自認為有個很好用的方法來辨別寶寶睡覺是冷還是熱，很簡單，媽媽們時常摸摸睡夢中寶寶的四肢舉動，特別是手心，手心出汗的話，再摸摸頭部有無流汗，一樣平常手心出汗了，就說明寶寶有點熱，應該適當的給寶寶降降溫，具體怎麼做，媽媽你們懂得。反之，如果四肢舉動涼涼的甚至冰冷，就得趕緊多蓋點了。

身體不適

記得舒心在2個月的時候，連氣兒好幾天一睡覺就哭，一放在床上就哭，那時舒心媽真以為只是寶寶喜歡在媽媽懷裡睡覺，直到她外婆拿了點老家磨好的專治小兒腹痛的中藥粉喂她吃，她才沒有持續下去。後來我才知道，這或許就是傳說中的腸絞痛，一樣平常在3個月內的寶寶比較容易發生呢。身體不適還可能包括腹漲、肛門有饒蟲、紙尿褲或衣著勒的太緊等等，所以，一旦寶寶怎麼哄都不克不及停止哭泣，媽媽們首先要檢查下寶寶身體的各個部位是不是哪有不當，如果都沒有，再考慮下是否是生病了。

缺鈣

在這個動不動就“缺鈣”的時代裡，確實也存在著寶寶睡覺不安穩，缺鈣是首要因素之一的事實。寶寶缺鈣或者血鈣降低，會引起寶寶大腦植物性神經興奮性增高（好專業有無），導致寶寶夜醒、夜驚、夜裡煩躁不安，睡得不安穩。總之，就是要補鈣和維生素D，並且要多給寶寶晒太陽。對於補鈣這些事，還是交給醫生去決議確定吧。

除病理性的問題，像被吵醒、嚇醒、突然哭一下、叫一下，舒心媽是這樣做的，先輕輕拍拍寶寶，輕聲細語的對寶寶說“不怕不怕，媽媽在”，（好了，無效）緊接著握著寶寶的小手，輕輕搖一搖，給她安全感（哭聲愈來愈大）hold 不住了，抱起寶寶拍拍她的背。其實一樣平常寶寶有點動靜我就趕緊衝進去了，生怕她醒來還要哄，所以對舒心媽來說前2招就夠用了。

寶寶越大，問題越少，會越帶越輕鬆的。

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