住嘴！寶寶沒出生前，這些食物媽咪千萬不要碰！

女人在懷孕的時候，特別很是需要從飲食中獲取足夠的營養來補足自身和胎兒需要的營養，但是對於孕媽咪來說，飲食上有很多的禁忌，下面就為各位孕媽咪盤點一下孕期食物的“黑名單”。

懷孕不克不及吃的穀類

麥芽和燕麥

《本草正》中寫到：麥芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麥同樣有催產的作用，因此孕媽咪不克不及吃這兩種食物。

薏仁

薏仁可消除體內異常細胞，而受精卵恰屬此列，《飲食須知》中寫到：以其性善者下也，妊婦食之墜胎。因此孕媽咪不克不及吃薏仁。

懷孕不克不及吃的肉類

兔肉

兔肉性涼、可涼血解毒，易損人陽氣。清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕媽咪尤忌。因此孕媽咪不克不及吃兔肉。

烤肉

烤制的豬羊肉，外焦內嫩，表面含有致癌物質，內裡可能含有弓形蟲，弓形蟲易導致胎兒發育異常，因此，孕媽咪忌食。

豬肝

中醫說豬肝有破血之效，會打散子宮內的廢血，孕媽咪過多食用反而易導致流產。而且豬肝的維生素A含量很高，每100克豬肝維生素A的含量已經超過了孕期建議攝入維生素A含量的10倍，所以營養學家和醫生也建議孕媽咪慎重攝入，如果掌握不好量也能夠選擇避免食用。

螃蟹

它味道鮮美，但其性寒涼，雖有活血祛瘀之功，但對孕媽咪不利，尤其是蟹爪，有明顯的滑胎作用。

懷孕不克不及吃的蔬菜

茄子

根據前人經驗，孕媽咪忌吃茄子。如《本草求真》中說，“茄味甘氣寒，質滑而利，孕媽咪食之，尤見其害。”《飲食須知》還認為；“秋後食茄損目”。女人能傷子宮無孕。所以，孕媽咪應忌食為好，或謹慎食用。

馬齒莧

又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習慣性流產史者忌食之。如《本草正義》中說兼能入血破瘀。明朝李時珍也認為馬齒莧散血消腫，利腸滑胎。近代臨床實踐認為，馬齒莧能使子宮滑潤圓滑肌收縮。所以，孕媽咪忌吃馬齒莧，但在臨產前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利於順產。

木耳菜

又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡；“孕媽咪忌服”。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產（即中醫所說滑胎）的孕媽咪，更應忌食之。

慈菇

慈菇有活血作用。《隨息居飲食譜》中明確指出；“慈菇功專破血，通淋，滑胎，利竅。多食動血，孕媽咪尤忌之”。《日華子本草》中也有懷孕人不可食的告誡。尤其是在懷孕早期和有習慣性流產史者，更應忌食之。因為活血破血，滑胎利竅之品，均對妊娠不利。

莧菜

孕媽咪在臨產期宜食之，因為莧菜性屬滑利，能通竅滑胎。如《本草綱目》即有莧菜滑胎之說。《飲食須知》亦云：莧，妊婦食之滑胎，臨月食之易產。因此，孕媽咪足月臨產時，食之最宜。但要指出的是，莧菜既有滑利之性，早期妊娠又當忌食。《滇南本草》中說它能通血脈，逐瘀血。《本草衍義補遺》還指出：莧，下血而又入血分，且善走。這說明懷孕初期不吃為宜，尤其是有流產傾向或有習慣性流產史者更忌。

不克不及喝的飲料

濃茶

一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。如果用來餵養孕鼠，則發現所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟對胎兒的危害雖然還沒有肯定，但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養物質供應，由於濃茶內含有咖啡因，還會增加孕媽咪的心跳和排尿次數，增加孕媽咪的心臟和腎臟負擔，有損母體和胎兒的健康。

咖啡和可樂型飲料

咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物鹼。咖啡因和可樂寧是一種興奮中樞神經的藥物。據測定，一瓶340毫升的可樂型飲料中含咖啡因50～80毫克，如果一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料，就會導致中樞神經系統興奮，施展闡發為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、失眠、眼花、耳鳴等。即使服用1克以下，由於對胃黏膜的刺激，也會出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區痛苦悲傷等中毒症狀。

酒

研究表明，孕媽咪飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要緣故原由。這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地經由過程胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。不少國家曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進行智力測驗，發現他們的智商都低於一樣平常水平，大多數施展闡發為迴響反映遲鈍、智力低下或者白痴。

冷飲

冷飲進入胃腸內會受涼刺激引起收縮，會使胎動頻繁。另外，孕期胃腸系統要比正常時期弱，吃冷飲後，胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能會更加降低，有可能引起胃痙攣和腹痛腹瀉。另外，涼刺激也會減少對胎盤的血液供應，所以，建議孕媽咪不宜大量食用冷飲。

不克不及吃的調味品

胡椒

胡椒是屬大辛大熱的辛辣刺激性食品。《本草經疏》中指出：胡椒，其味辛，氣大溫，性雖無毒，然辛溫太甚，過服不免難免有害。《隨息居飲食譜》中則強調：多食動火燥液，耗氣傷陰，破血墮胎，故孕媽咪忌之。因此，懷孕之人切莫多食用。

花椒

性溫，味辛，古代醫家還認為它有小毒。根據前人經驗，孕媽咪不宜多吃花椒。如《隨息居飲食譜》中說：多食動火墮胎。《中藥大辭典》也明確告誡：孕媽咪慎服。

桂皮

又稱肉桂。性大熱，味辛甘，能補火溫中，但又有破血動胎之弊。如《藥性論》曾說它通利月閉，治胞衣不下。《本草綱目》還說：桂性辛散，能通子宮而破血，故《別錄》言其墮胎。《得配本草》又明言告誡：……孕媽咪、產後血熱，四者禁用。因而可知，孕媽咪切勿食之。

小提醒

1.還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會影響孕媽咪及胎兒健康。因此，孕媽咪能吃的是煮食的新鮮蔬菜，太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物孕媽咪不克不及吃！

2.海帶：據研究，孕媽咪缺碘會影響胎兒發育不良，造成智能低下，因此孕媽咪適宜吃些海帶，以補充體內的碘。但應注意的是，海帶含碘量很高，每100克海帶含碘量超過了孕期每天建議攝入碘的含量，所以孕媽咪若過量吃海帶，過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發育障礙，這對胎兒會產生不良影響，嬰兒出生後可能會引起甲狀腺功能低下。這猶如水能載舟，亦能覆舟的道理。

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