坐月子多吃了“它”，會落下很多的病根，寶媽不要多吃喲！

產婦在分娩時，耗損了很多的體力，使得氣血、筋骨都很虛弱，特別很是容易受到風寒的侵襲，所以就需要花時間進行修養調補恢復健康。這就是產後媽媽為何一到要坐月子了。坐月子期間一定會吃什麼營養的食物補充營養，但是一定要注意產後媽媽坐月子，以下的食物是千萬不克不及碰的哦。

坐月子不克不及吃的食物

生冷食物

生冷堅硬的食物，容易損傷脾胃，從而影響消化功能，而新媽媽剛剛產後不久，脾胃功能還未能好好的恢復，此外，生冷之物可能導致淤血滯留，可能引起產後腹痛和惡露不覺。

辛辣刺激食物

這類辛辣食物性屬溫燥，食用過多了可能會讓媽媽內熱上火，口舌生瘡，也可能會造成便祕等病情，而正值哺乳期，對寶寶來說也更容易上火，引發口腔炎和流口水的病症。因此不要過多的食用辣椒、胡椒、八角、大蒜、茴香等調味品。

人蔘

人蔘是大補的食物，按說產媽媽生產完以後應該吃人蔘來大補，但是卻不適合孕媽媽來食用，生產完後媽媽身子比較虛，人蔘可能會造成受損血管的自行癒合，造成流血不止，此外人蔘屬熱，可能導致媽媽和寶寶上火，而且人蔘有興奮神經的作用，產媽媽食用可能會導致太過興奮，從而導致失眠七上八下，所以想人蔘進補的要考慮好量了。

紅糖

紅糖性溫，有益氣活血化瘀的作用，可以活血利尿促進惡露排除和子宮恢復等功效。雖然說如此，但是食用過多。會使子宮蠕動，收縮增強，很不利於傷口的修復，而過多飲用紅糖水還會損壞新媽媽的牙齒，紅糖雖好，但不宜過多的食用。

味精

味精是我們烹飪經常使用的調味品，但是產媽媽和寶寶其實不適合吃味精，這主要是因為味精中的穀氨酸鈉可能會導致寶寶缺鋅，新媽媽會經由過程乳汁從而影響到寶寶。

坐月子不克不及吃的水果

1、桔子

味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒，在生理期和坐月子時均不宜食用。但是，桔核、桔絡(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產婦乳腺不通，可食用之。

2、西瓜

味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，故不宜於產婦食用。

3、柿子

味甘性寒。氣虛、體弱、產後、外感風寒者均應少食或不食。

4、冰鎮水果

冰鎮水果即是冷凍裡比較久的水果，夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，但是哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。從冰箱拿出來的水果要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

坐月子注意事項

1、坐月子期間一定要節制夫妻生活，在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。

2、在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，可以或許補充體力增強體質。

3、在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待著，頭幾天儘可能的臥床休息。

4、在生完孩子後兩三天，可以試著下床走走，做做產後體操等有注意身體的恢復。但是時間不宜過長。

5、在月子期間不要幹活，如果想做點事的話也要在產後十天後做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以避免影響身體的恢復。

6、在月子期間的媽媽要特別的注意小我私家衛生，每天要用溫水清洗陰部但是不克不及洗澡，要勤換內褲及護墊，避免細菌感染。

7、媽媽們如果是母乳餵養寶寶的話在月子期間要注意奶水，合理的飲食，在奶水不足時喝魚湯，骨頭湯等，保證奶水的充足。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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