育兒美食做法（三）：降暑冬瓜粥

冬瓜皮具有很好降溫的效果，同樣冬瓜肉也有很好的利水功效。夏天給孩子來碗冬瓜粥，可以或許很好起到降暑的作用。而且口感柔滑的冬瓜，有助於孩子消化。

選用食材有：少量冬瓜片和適量的大米、紅豆、薏米

首先，將冬瓜皮切除掉。然後，根據小我私家喜好將冬瓜切片或切塊。

其次，將大米洗淨後，放入鍋中煮一段時間。

然後，再將紅豆、薏米和冬瓜放入鍋中，一起熬煮。

最後，等粥煮開後，加入適量的鹽調味後，即可出鍋。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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