做父母的離婚了，如何才能儘量地減少對孩子的心理傷害？

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本文為家庭育兒媽媽課堂特邀心理諮詢師吳在天獨家撰稿。

吳在天，心理諮詢師、婚姻家庭諮詢師、沙盤遊戲治療師、三歲孩子的爸爸。心理學行業工作七年，始終在自我成長的路上。孩子，是我最好的老師。

很多父母都認為，即使夫妻關係出了問題，家庭的各種矛盾，感情愈來愈淡漠，甚至都已動了離婚的念頭，但是想一想為了孩子也不要隨意馬虎離婚。

因為我們已經聽得太多太多關於離婚會對孩子產生的負面影響了。

太多的家庭故事，婚前很浪漫，但婚後當新生命來到時，家庭的各種矛盾就愈來愈多，雞飛蛋打，甚至家庭破裂。

就像娛樂界中董潔和潘粵明的婚姻，讓孩子承受這些問題，甚至於成為生活的習慣，有著同齡人不該有的穩重和隱忍。

夫妻關係是

孩子親密關係成長的模版

孩子的自戀傾向會認為家庭矛盾是他導致的

家庭矛盾有林林總總，但孩子是無辜的。成年人之間的戰爭卻十拿九穩地舉著為了孩子的大旗激化矛盾或化解矛盾。但孩子會認為這統統都是他導致的。

姥爺和媽媽因為他的教育問題起爭執，害怕家裡氣氛因為他變得不好，他一副怯生生的樣子趴在媽媽的耳邊說悄悄話，讓媽媽別吵架。

很多朋友可能小時候都會有類似的經歷，比如父母吵架的時候，你希望他們不要吵，甚至有的孩子會說，“可不可以不要吵了，都是我的錯了，好不好”。

如果這招不管用，孩子可能會讓自己受點傷、生點病。希望這樣可以吸引父母的注意力，甚至在一定程度上，吵架雙方不能不因此而停戰。

這是孩子的自戀，人人都有自戀。在我們還小的時候，作為一個孩子也是特別很是特別很是自戀的。

我們會認為，周圍的統統都是因自己而發生，而自己應該要為這統統負責，而且可以或許負責。

同時，他也會認為所有不好的事情都是因自己而起。爸爸媽媽相愛，是因為我；爸爸媽媽吵架，也是因為我。

隱忍和隱瞞離婚真相讓孩子更沒有安全感

我們擔心離婚會對孩子產生心理傷害，我們害怕孩子有個不完整的家庭。所以我們隱忍著，強顏著，看起來還很偉大。

雖然家庭關係看似表面安靜冷靜僻靜，但每位家庭成員之間的情緒要麼是暗流湧動，要麼就是完全都沒有了情感的交流。

我們看似給了孩子一個完整的家庭，但孩子過得其實不開心。孩子很容易會變得在家裡不寒而慄，而他的開心，也許只是我們滿足父母對這個家庭的表面的需求。

頂頂一旦犯錯就滿臉恐懼，想哭卻不敢大哭，委屈的眼淚在眼裡打轉，嘴巴上卻說著對不起對不起。孩子是多沒有安全感？到底在什麼樣的環境下長大，孩子才會這麼敏感？

其實家長所有的隱忍孩子都能察覺，所有情緒孩子也能感知。而這些傷害，其實不比離婚帶來的心理傷害小。

也有離婚的夫妻，他們為了給孩子一個表面穩定而完整的家不隱瞞離婚的真相，甚至住在一起。他們打算等孩子成年了再說出事情的真相。

雖然孩子認知層面上還不知道父母離婚的事實，但是父母之間的情感流動，孩子卻感觸感染不到了。

而且，這裡還埋下了一個更大隱患，他們的孩子會對親密關係充滿懷疑。

當孩子發現兩位在這個世界上至親的人竟然欺騙了他那麼長的時間，這個孩子會對世界充滿了不信任和不安全。

那麼至親的關係都欺騙了他，他無法承受這個事實。他會發現自己的人生一直活在一個謊言之下。

那一刻，孩子積累的憤怒、不滿等所有的情緒都會爆發出來。他入手下手回憶起父母之間的點點滴滴，只有表面的關係，沒有情感的體驗。

他入手下手對這個世界不信任，對親密關係不信任。

離婚父母互相攻擊

影響孩子的親密關係

婚姻結束的是夫妻關係，不是親子關係

如果夫妻之間的緣分已盡，離婚不可避免的話，那麼最好雙方可以達成一致的共識：婚姻結束的是夫妻關係，不是親子關係。

很多的夫妻，在婚姻關係結束之前，各種分歧、爭吵甚至打鬥，求全譴責、謾罵對方無法溝通，不可理喻！後悔自己當初怎麼瞎了眼，找了這麼小我私家！離婚會導致雙方內在自我產生無助感。

這時候候，離婚的雙方都很難做到去全面客觀看待事情，而會一遍遍想――我失敗了。離婚的挫敗會讓他們進行嚴重的自我攻擊，為轉移這些無助感，轉移可怕的自我攻擊，就轉而攻擊孩子和對方。

所以我們生活中常常見到這麼一種情形是，父母離婚了，一方對另外一方有著巨大的憤怒乃至仇恨。

於是不斷給孩子灌注貫注這樣一些觀點：你的爸爸(媽媽)不要你，他(她)是壞人魔鬼。

孩子本能的渴望得到父母的愛，但從小聽到的卻是爸爸(媽媽)是怎樣的人。這樣就引起了孩子內心的分裂。

孩子很容易收到離婚後擁有撫養權的一方的影響，如果這時候候一直對孩子灌注貫注這樣的觀點，對這個孩子以後的親密關係也有很大的影響。

因為孩子最先接觸的親密關係的模版竟然是如此的不堪，而他正是從這種關係中成長和學習的。

對於離婚無需刻意隱瞞孩子

如實告訴孩子爸爸媽媽分隔隔離分散，是爸爸媽媽的事情，和孩子沒有關係，無論爸爸媽媽的關係變得怎樣，孩子永遠都是父母的孩子，而父母也永遠愛著孩子。

讓孩子理解�⒗聿撬�們三人有三個關係，爸爸媽媽的關係，爸爸和兒子的關係，媽媽和兒子的關係，目下當今婚姻結束的只是爸爸媽媽的關係，而父子關係和母子關係其實不會受到很大影響，爸爸媽媽還會自始自終地愛他，甚至更愛他。

如果我們做父母的離婚了，如何才能儘量地減少對孩子的心理傷害，儘量讓孩子今後可以或許發展出良好的親密關係？

有三點原則：第一，不向孩子說對方的壞話；第二，讓孩子知道父母離婚的責任不在孩子身上；第三，別讓夫妻關係的結束影響親子關係的流動。

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-互動評論辯論-

堂親們

都說單親家長不容易

其實單親孩子更不容易

小小年紀就學會鑑貌辨色

學會收斂情緒懂得隱忍

這樣的懂事讓人心疼

請不要在孩子面前大聲爭吵

願每一名寶寶

可以在溫暖的愛裡快樂成長

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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