生活體式格局孕期頭暈真的只是那麼簡單？

孕期頭暈常常困擾著一些孕媽媽，使孕媽媽們手足無措。

那麼，孕期為何會頭暈呢？

孕期頭暈該怎麼辦呢？

有無預防方法呢？

孕媽媽們不要擔心，今天，我們就來一起了解孕期頭暈相關知識。

?生理性頭暈?

生理性頭暈主要包括早孕迴響反映、一過性或體位性低血壓、營養差、體質較弱等。

【NO.1：早孕迴響反映】

早孕迴響反映在孕早期較明顯，個別孕媽媽整個孕期都整個孕期都存在較嚴重的妊娠迴響反映；較重者稱為妊娠劇吐；頻繁噁心、嘔吐、進食少也會導致頭暈。

孕媽媽這樣做

1、休息、聽音樂、轉移注意力等體式格局可以使早孕迴響反映引起的頭暈有所緩解；

2、孕媽媽少食多餐，多吃點清淡、新鮮的蔬菜和水果，多喝水，從而使能量和液體得到充分的補充；

3、對於妊娠劇吐引起的頭暈，首先應給予孕媽媽安慰，注意其精神狀態，解除顧慮；

4、對於症狀未能緩解者，通常應住院治療，補充足夠的液體和能量，一樣平常嘔吐停止後，頭暈的症狀也會消失；

5、若孕媽媽出現頭暈迴響反映，最主要的還是要首先確定是不是為妊娠，並且排除引起妊娠劇吐的病理性疾病。

【NO.2：一過性或體位性低血壓】

早孕階段孕媽媽的血壓往往比孕前降低，所以，經常有孕媽媽在早孕晨起、久立後會覺得頭暈。

孕媽媽這樣做

1、避免突然改變體位；

2、另外，仰臥位也可導致低血壓，所以，主張孕媽媽側臥位睡覺。

【NO.3：體質較差】

體質較差的年輕女性易發單純性暈厥，如果孕媽媽是這種體質，在孕期就更容易頭暈。

孕媽媽這樣做

1、避免過度勞累；

2、適當增加營養，以提高儲備，同時，合理控制體重以預防巨大兒；

3、適當運動以增加體能；

4、孕媽媽不要去人多，空氣不流暢的場所等。

?病理性頭暈?

病理性頭暈包括妊娠期高血壓疾病、貧血、低血糖、腦供血不足、頸椎病、梅尼埃綜合症等。

【NO.1：妊娠期高血壓疾病】

妊娠期高血壓疾病是孕產婦和圍產兒發病及死亡的重要緣故原由。

頭暈也是妊娠期高血壓疾病的重要臨床施展闡發。

孕媽媽這樣做

1、如果孕媽媽出現頭暈、頭痛、明顯水腫，應考慮有高血壓的可能；

2、媽媽要重視高血壓疾病，定做做做產檢，做到早發現，早治療的目的；

3、對於已確定的孕媽媽，應增加產前檢查的次數，也要充分休息，保證足夠的睡眠，睡眠時採取側臥位；

4、保持愉快的心情，減少心理壓力等。

【NO.2：貧血】

貧血可導致腦供氧不足，從而引起頭暈。

孕媽媽這樣做

1、貧血孕媽媽應多吃含鐵豐富的食物。

建議優先選擇動物性食物來補充，因為動物性來源性鐵吸收利用率更高。

動物性食物：紅肉（牛、豬、羊）、動物肝臟、動物血、瘦肉等；植物性食物：黑木耳、紫菜、蘑菇、紅棗等。

2、補鐵的同時，還應多攝入富含維生素C的食物，或補充適量維生素C製劑，以增加鐵的吸收和利用。

3、重者可出現乏力、頭暈、心悸、氣短、皮膚黏膜蒼白、口腔炎等症狀，此時孕媽媽需要在醫生指導下口服補鐵藥物，硫酸亞鐵0.3g,每日3次，同時口服維生素C0.3g。

如果貧血嚴重，還可考慮經由過程輸血等來補充血色素，糾正貧血。

【NO.3：低血糖】

低血糖性頭暈通常伴有心慌、出汗等低血糖症狀，糖尿病早期在餐前易發生低血糖，妊娠期糖尿病或糖尿病合併妊娠，治療過程當中也可能出現低血糖。

孕媽媽這樣做

一旦頭暈發生發火，孕媽媽要馬上吃糖很快就能夠緩解。

【NO.4：腦供血不足、頸椎病】

腦供血不足、頸椎病等也可導致頭暈。

腦血管病和頸椎病常見於高齡產婦。

孕媽媽這樣做

1、分娩前期不要長時間的坐立、低頭和疲勞工作，儘量的慢走或臥床休息；

2、清淡飲食，多吃蔬菜水果等。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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