孕媽在睡夢中多次被它驚醒，這酸爽只有孕媽能懂

文好孕姐

夜深人靜，突然來了這麼一組畫面：

老婆：“老公，老公，快點快點！”

老公一個激靈爬起來，“怎麼了，怎麼了，要生了嗎？”

老婆：“不是，我腿抽筋，快點快點幫我按按，疼死我了！”

孕後期時，老公就經常這樣被我叫醒，大多數的孕媽媽都會遇到過，在睡夢中突然腿抽筋，疼的真是莫衷一是，究竟是什麼緣故原由引起的，有無什麼預防措施呢？

隨著子宮的不斷增大和孕媽媽體重的不斷增加，孕中後期孕媽媽腿部的負擔不斷加重，孕媽媽們就時常會在夜間出現抽筋現象，當然了抽筋不是自然的生理迴響反映，它多是身體某些方面異常的預警，所以孕媽媽們要非分特別重視。

可能引起抽筋的緣故原由：

孕媽媽血液中缺鈣或是缺鎂；白天活動量過大，導致腿部疲勞；夜間睡覺時腿部受壓或著涼等，這些都容易引起抽筋，偶爾幾次的抽筋是沒關係的，如果你的小腿抽筋一直持續的話，就要警惕了，應該去醫院檢查，並採取相對應的措施。

抽筋的有效預防措施：

一、適量補充維生素D和鈣

二、白天控制活動量，防止腿部過度疲勞，不穿過高的高跟鞋，並注意下肢保暖。

三、睡前可以按摩小腿和腳部，並用熱水泡洗腿腳，睡覺時適當把腿部墊高，可以有效預防抽筋。

四、 怎麼可以緩解痛苦悲傷，當痛苦悲傷來臨時，孕媽媽們可以用伸展小腿肚肌肉的方法來緩解痛苦悲傷，具體做法：先伸直腿，從腳後跟入手下手慢慢向小腿內側勾腳趾，入手下手會很疼， 但是這種方法可以有效減輕痙攣，痛苦悲傷也會漸漸消失；另外一種方法就是用熱敷按摩，來放鬆痙攣的肌肉；或是直接爬起來，來回走幾分鐘，都是可以緩解抽筋的。

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防輻射服真的能防輻射嗎？感冒了必須死扛著一定不克不及用藥嗎？唐篩這麼可怕還要不要做？醫生，我看到吃的想吐怎麼辦？孕前做了這些事情，孩子還能要嗎？孕期可以xxoo嗎？

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