去頭皮屑方法有什麼？

健康諮詢描述： 一到冬天我頭上的頭皮屑就很多，還癢，一癢我就抓，一抓頭皮屑就往下掉，頭皮屑多，頭皮發癢。即使剛洗完了頭髮，還是有很多頭屑，頭皮屑都好幾年了，也不知道什麼原因，平時飲食吃清淡為主還不行，想知道去頭皮屑的方法。

想得到怎樣的幫助：去頭皮屑方法有什麼？

頭皮屑多首先要勤洗頭，每一根頭髮都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。其次，針對皮屑多，還可以採用以下方法1、用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。2 陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。最後，平時應多攝取鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。此外，還要儘量避免染髮，因為染髮劑會損傷毛幹，引起頭髮斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多。

病情分析： 你好，頭皮屑過多應該注意頭皮衛生。經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。
指導意見：經常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環，增加頭髮的營養，有利於頭髮的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。戒菸、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物， 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。勿將洗髮水直接倒在頭上。必要時可加用內服藥物進行輔助治療，用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效 ，頭皮屑過多應該注意：1.意頭皮衛生。經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激 頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。

病情分析：你好，根據你的症狀應該注意以下方面：指導意見：
1、經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。
2、經常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環，增加頭髮的營養，有利於頭髮的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。
3、避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。
4.必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6、甲狀腺素片。經常梳頭也有好處
以上是對“去頭皮屑方法有什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

對於這種情況，大家在平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果類等能起到潤髮作用的食物；清熱去毒的食物也應多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。合理洗髮，用一些含有ZPT成分的洗髮水，ZPT專門針對導致產生頭屑的微生物-球形馬拉色菌，可以從源頭打破過敏循環。海飛絲產品所含有ZPT特殊去屑成分。搭配使用適當的海飛絲洗髮露和護髮素，您可以得到與普通頭髮護理產品一樣的頭皮護理和所有美麗功效，而且能使您的頭髮更滋潤柔順。頭皮屑過多應避免吃煎炸,油膩,辣,酒精及咖啡因等食物, 戒食過甜食品.因為頭髮屬鹼性,甜品屬酸性,會影響體內的酸鹼平衡, 加速頭皮的產生.勿將洗髮水直接倒在頭上.必要時可加用內服藥物進行輔助治療,如維生素B6,甲狀腺素片.用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效.
指導意見：平時注意頭皮衛生.經常溫開水洗頭,一般情況下1周洗1次,必要時3~4天洗1次.洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂,因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化,產生頭皮屑.可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭!

吃些規格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物，例如康王、採樂。外用藥物一般在洗頭後使用，倒入手心少許，然後塗抹在剛洗過的頭髮上，按摩5分鐘後洗淨。頭屑過多，是人們生活中常見的，也是最令人心煩的。其實，它是由毛囊發炎所致。中醫認為，與感受風熱有關，應少吃辛辣油膩食物，戒去菸酒，講究頭部的清潔衛生，你可取桑白皮50―100克煎取液2500毫升洗頭，每週1次，有去頭屑和防脫髮作用。
指導意見：考慮是頭皮真菌感染。建議
1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。
2. 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。
3. 勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。

病情分析： 頭皮屑過多應避免吃煎炸,油膩,辣,酒精及咖啡因等食物, 戒食過甜食品.因為頭髮屬鹼性,甜品屬酸性,會影響體內的酸鹼平衡, 加速頭皮的產生.勿將洗髮水直接倒在頭上.
指導意見：必要時可加用內服藥物進行輔助治療,如維生素B6,甲狀腺素片.用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效.平時注意頭皮衛生.經常溫開水洗頭,一般情況下1周洗1次,必要時3~4天洗1次.洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂,因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化,產生頭皮屑.可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭!皮屑的主要因素有，頭皮出油，精神緊張焦慮，睡眠不足辛辣飲食，菸酒無度胃腸功能障礙，營養不均衡，內分泌失調也容易出現頭皮屑增多的情況，過度洗髮可導致頭髮乾燥缺水，反而會加重頭皮屑，洗髮水過敏，也會出現頭皮屑。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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