怎麼才能簡單的去預防脫髮呢？

健康諮詢描述： 我的頭髮很稀疏，最近一段時間頭髮掉的可厲害了，尤其是頭頂，我想知道怎麼才能簡單的去預防脫髮呢？

想得到怎樣的幫助：怎麼才能簡單的去預防脫髮呢？

病情分析：
這種情況可能是氣血虛腎虛引起，需要確診病情，對症用藥
指導意見：
可以服用養血生髮膠囊或者益腎烏髮口服液，多注意休息保持良好的心情放鬆心態

病情分析：
這種情況一定要注意在飲食上和生活習慣上來同時進行調理，防止出現腎虛虧損
指導意見：
近期的飲食上要注意適當增加山藥羊肉等補腎食物的攝入，注意身體的保暖，切忌超負荷的勞累

病情分析：
你說的頭髮稀疏，請對症使用藥物補中益氣湯配合七寶美髯丹口服較好的
指導意見：
請在醫生指導下對症給與藥物滋陰補腎可以預防脫髮，注意下不要吃辛辣刺激的食物。
以上是對“怎麼才能簡單的去預防脫髮呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
脫髮大多原因跟長期的不良生活習慣、飲食習慣有關係，另外，精神壓力大、焦慮也是造成掉頭髮的一大因素，過度使用電吹風，洗髮方式不對及水質等都可能導致脫髮。
指導意見：
預防方法1.多梳頭，多對頭部進行按摩，以促進頭部血液循環。2.緩解精神壓力，保證睡眠，不熬夜，保持樂觀的心態。3.合理飲食，多吃蛋白質含量高的食物，補充維生素及微量元素。如果出現脫髮情況及時用黑樂雅進行控制。

1.勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
2.不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
3.節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。
4.多食蔬菜防止便祕。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮，甚至造成禿頂。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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