第一個月內,寶寶身體十分弱小,身體剛剛入手下手發育,所以只能進行一些簡單、輕巧的訓練。
1.擡頭訓練:包括豎抱擡頭、俯腹擡頭、俯臥擡頭。
豎抱擡頭:在給寶寶喂完奶以後,豎抱著寶寶使其頭部靠在大人肩部,輕輕拍打其背部,這時候幼兒會自然擡頭打嗝。此時大人不要扶住幼兒頭部,讓其自然擡頭以鍛鍊頸部肌肉,每日重複4-5次即可。
俯腹擡頭:在寶寶空腹時,將幼兒放置在大人胸腹之上,使其自然俯臥在大人腹部,大人可以用雙手給寶寶的脊部按摩,此時寶寶一定會特別很是開心地擡起頭來。
俯臥擡頭:在兩次餵奶中間,讓BB俯臥並撫摩小兒背部,大人可上下晃動雙手逗得幼兒擡頭。
2.四肢訓練:包括體操運動和練習“走路”
體操運動:
這項訓練可以在床上完成。此時可以播放一些輕快的音樂,大人握住幼兒的手或者腳跟著音樂的節奏做四肢運動,使其四肢得到充分的舒緩。
練“走路”:可以用雙手拖住小兒的腋下,讓其腳底接觸床面,寶寶會自然地做出踏步的動作。
第二個月時,寶寶要接著做擡頭訓練和四肢訓練,此外,還要新增轉頭訓練和爬行訓練。轉頭訓練可以訓練孩子的頸部張力。而爬行訓練可以促進寶寶大腦發育,開發智力、激發情緒等,如果不訓練及時,寶寶易得大腦統合失調症。
1.轉頭訓練:這個訓練可以由爸爸媽媽合作完成。爸爸抱著孩子,使其面向前方。媽媽站在寶寶面前左右晃動,呼喚寶寶的名字,逗得寶寶左右遷移轉變腦袋尋找媽媽。
2.爬行訓練:將寶寶放置成俯臥狀態,用手抵住寶寶腳底,此時寶寶會用全身的力量向前竄,這種初步的爬行運動也是幼兒與生俱來的本能,不過也需要訓練。
第三個月,寶寶還要繼續進行前兩個月的鍛鍊,要注意適當增加俯臥擡頭的難度。
1.俯臥擡頭訓練:儘可能讓寶寶俯臥,擡頭時能穩定地挺立到45°―90°。
2.翻身訓練:此種訓練最好在兩次餵奶之間進行,不然對寶寶的胃部發育不利。將幼兒以仰臥姿勢平躺於床上,把寶寶的左腿放在右腿上,此時大人用左手握寶寶左手,拉著他進行翻身動作。繼而用右手手指刺激小兒背部,使其主動向右翻身,呈俯臥狀。重複數次,到月末孩子就會自己翻身啦。
第四個月時,不僅前三個月的內容要繼續訓練,還要增加拉坐訓練。翻身訓練也要持續至能在俯臥位與側臥位之間轉換,並迅速發展到能自由地翻身。
1.翻身訓練:繼續按照原來的體式格局訓練,可以用玩具引誘幼兒翻身去取。
2.拉坐訓練:幼兒仰臥於床上時,大人握住幼兒的手,將其拉坐起來。大人切忌過度用力,要讓寶寶自己用力坐起來。每日訓練數次,爭取能做到寶寶坐起來時頭能伸直,不向前傾。
第五個月時,寶寶的擡頭訓練和翻身訓練要繼續進行,使其能更加熟練地進行這些動作。不過這時候候家長又要有新任務咯,就是幫助寶寶進行直立訓練和靠坐訓練,能促進幼兒平衡感的協調發展。
1.直立訓練:兩手扶著孩子腋下,讓其以直立的姿勢站立在你的腿上,扶著寶寶跳動,每日數次。
2.靠坐訓練:將幼兒放在有靠背的沙發或者椅子上,讓其練習靠坐,家長可以給予一定的支撐,支撐力量要逐漸減少,訓練時間為每次10分鐘左右即可。
第六個月時,繼續前面的練習,相信第一個月練習的內容寶寶已經很熟練了吧。在此根蒂根基上寶寶還要練習獨坐、匍行和體操。體操訓練是為了更好地將擡頭、直立等動作做得更加熟練。
1.獨坐訓練:獨坐是在靠坐的根蒂根基上進行的。當幼兒靠坐較穩時,可慢慢抽離其支撐物,切記不可突然抽離。
2.匍行訓練:此項訓練是在原來爬行的根蒂根基上進行的,原先只是在原地打轉,而匍行是要向前爬行一段距離。家長可以用一隻手抵住幼兒腳底,另外一隻手提起幼兒腹部,使其不斷往前爬行。
3.體操訓練:扶穩嬰兒隨著音樂練習站立,準備向前走,訓練時間每次不宜超過一分鐘。
第七個月時,繼續訓練爬行、連氣兒翻滾和體操。這些訓練和最初的訓練相比難度增加很多,不過相信孩子很快就可以熟練運用肢體。
1.爬行訓練:此時的爬行訓練要儘可能讓孩子的腹部離開床面,可以用一些玩具引誘幼兒爬行。在訓練時,還可以用毛巾提起腹部,練習手膝的支撐力,為過渡到手足爬行作準備。
2.翻滾訓練:訓練幼兒從俯臥到仰臥,再從仰臥轉到俯臥,再從俯臥轉到仰臥的過程。
3.體操訓練:體操訓練最好在餐後一小時進行,在成人的幫助下練習上下肢的爬行、站立等動作。
第八個月時,我們還要繼續幫助孩子進行爬行訓練。因為爬行是大腦綜合能力的訓練,對孩子的智力發育特別很是重要。此外,家長還要幫助孩子進行拉物站起訓練。
1.爬行訓練:和第七個月類似,堅持做即可。
2.拉物站起訓練:讓幼兒仰臥在床上,自己坐在他的正對面,雙手伸出,讓寶寶拉住自己的雙手站起來。這時候候家長要注意,切勿用力拉扯幼兒,讓孩子自己發力。
第九個月時,寶寶訓練的內容逐漸多了起來,包括花樣爬行、幫助站立、坐起並邁步。
1.花樣爬行訓練:由於之前幾個月寶寶一直在練習爬行,很多動作都從不熟練到熟練了,所以目下當今你可以用他喜歡的玩具逗逗他,使其前後左右不停地爬來爬去。
2.幫助站立訓練:大人可以牽著小孩的一隻手讓其站立,站立3-5分鐘即可。期間可以用玩具逗幼兒,使其處於興奮狀態。
3.坐起並邁步訓練:在幼兒處於仰臥或俯臥狀態時,示意其坐起,用玩具逗引他向前後移動。
第十個月時,可以進行更加有難度的訓練啦。扶行到獨走、站起坐下,都是寶寶即將要學習的。
1.扶行訓練:可以讓幼兒扶住椅子或者推車邁步,這時候家長要在一旁看守,以防孩子沒有走穩而摔倒。
2.起坐訓練:可以在寶寶坐立時用玩具或者零食逗引寶寶,使其能靈活做到站起和坐下,並且鼓動勉勵寶寶進行各種姿勢多種體位的活動。
第十一個月時,可以給寶寶踢球啦,踢球能鍛鍊寶寶大腦的平衡度,促進眼、足、腦協調發展。家長還可以給孩子玩爬越障礙的遊戲,這種遊戲能增加寶寶爬行的熟練程度,還能鍛鍊智商和情商。
1.踢球訓練:可以給孩子購買充氣的軟質皮球。在寶寶和家長一起踢球,在整個過程當中,球飛來飛去,寶寶的視線和身體也跟著球旋轉。
2.爬越障礙訓練:11個月的寶寶具有熟練的爬行技能和極強的攀高慾望,家長可以把家裡的被子堆的高一些,讓孩子爬行,寶寶應該會十分隔隔離分散心。
在第十二個月時,寶寶已經快要一週歲啦。這時候候的幼兒已經能隨意爬行,獨自站立了。目下當今家長要做的就是訓練孩子獨走和蹦跳。
1.獨走訓練;入手下手可以自父母之間學著走,因為父母可以隨時攙扶,慢慢的,父母要放開手讓孩子獨立行走幾步,還可以用拖拉玩具的體式格局可以增加獨走的興趣。
2.蹦跳訓練:幼兒可扶著床沿、沙發訓練,家長可以給孩子喊口令或放音樂,讓孩子跟著節奏蹦跳。
初為人母,對於幼兒的這些循規蹈矩的成長訓練也許多少有點陌生,但為了孩子健康茁壯的成長,不妨試試咯!
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