臉上皮膚乾燥吃什麼好？

健康諮詢描述： 我平時皮膚就是挺乾燥的，到了秋天冬天這種現象就更嚴重了，臉上要是不抹東西都會刨皮的，這個讓我挺苦惱的，我想治療一下可是不知道怎麼治好，臉上的皮膚乾燥吃點什麼東西比較好。

想得到怎樣的幫助：臉上皮膚乾燥吃什麼好？

指導意見：皮膚較幹，注意平時應該多飲水，可多吃一些富含維生素A、維生素B的食物及鹼性食物（如胡蘿蔔、捲心菜等），還有豆製品、奶製品、蛋類以及新鮮蔬菜、粗糧、黑芝麻、蜂蜜等，多吃蘋果、梨、柚子、香蕉等水果，可使皮膚潤澤。少食用咖啡、可樂及酸辣刺激性食物，少飲酒。可以多吃白蘿蔔，動物內臟，堅果，魚類，牛奶，深綠色蔬菜等。
還有就是，可以多吃些補血的食物，滋潤皮膚。多吃當歸烏雞、阿膠、羊肉、兔肉、甲魚、圓肉、豬血、豬肝等。

建議水果：
皮膚乾燥吃什麼好首先看西紅柿。西紅柿能保溼展平皮膚新皺紋;西紅柿含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，有鎖水的功效。常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
大豆能防止色素沉著於皮膚;大豆中含有豐富的營養，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，保溼效果不錯，更能防止色素沉著於皮膚。
獼猴桃能消除雀斑等斑點;獼猴桃抗老，又可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保溼效果明顯。
蔬菜：
肉皮能充盈皮膚;肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，不會幹癟。
皮膚乾燥吃什麼好中醫首推西蘭花，西蘭花能增強皮膚抗損傷能力;西蘭花在中醫裡面有很好的口碑，它能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性和溼潤。

病情分析：
你好，臉部皮膚過敏乾燥，平時多喝湯水，多吃水果蔬菜，另外每天晚上洗臉後你可以試試用適量酸奶加少量蜂蜜敷臉15分鐘，再洗乾淨，然後用補水保溼效果好的護膚品進行補水保溼。補水保溼護膚品，
指導意見：
可以用一下美肌活泉極潤保溼水精華的，它保溼補水成分可作用於肌膚深層,增加肌膚彈性,舒展平滑細紋,使肌膚緊緻剔透,亮麗煥新顏。
以上是對“臉上皮膚乾燥吃什麼好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析： 你好，皮膚乾燥吃點維生素就可以的，皮膚乾燥是由於維生素A缺乏引起的，我們經常把它和維生素E一起服用，這樣即增加吸收效果又可去除維生素A給身體帶來的傷害。
指導意見：冬季天氣乾燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

病情分析：
皮膚乾燥是指因季節變化，皮膚缺乏水份令人感覺不適的現象。其表現症狀有：皮膚髮緊，局部有乾燥脫皮現象，沐浴後有全身發癢的感覺，用手掌觸摸時，沒有溼潤感。年齡的增長、氣候的變化、睡眠不做、過度疲勞、使用過熱的水洗澡或是使用鹼性太強的洗滌產品等都會導致皮膚出現乾燥現象。
指導意見：
多喝水質好的溫涼開水。人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。

指導意見：保持充足的睡眠，合理的營養攝入，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液循環，選用合適的護膚品，選擇保溼效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，天然無刺激性質的護膚品是首選，防止皮膚敏感現象出現的同時還能補充豐富的水分。銀杏葉滋養膏中含有銀杏葉、桃花、蘆薈、蠶絲蛋白等天然植物植物精華，能夠深層滋養肌膚，及時緩解外界對皮膚的傷害，給皮膚提供所需的維生素和充足水分。秋冬季節，應該適當的增加護膚品的使用量，是皮膚得到充分的滋養和維護。

病情分析： 您好：治療單純性皮膚乾燥關鍵是保持皮膚溼潤。減少洗澡次數可保留皮膚上的保護性油脂。軟膏和霜劑如凡士林、礦物油或無香味的保溼劑也能保持皮膚水分。粗製肥皂、去汙劑和某些保溼劑中的香料對皮膚有刺激性，可使皮膚更乾燥。
指導意見：平時多喝水，增加皮膚水分，洗澡時水溫不要太高，最好是用沐浴露，平時多吃新鮮蔬菜和水果，象胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、油菜、菠菜等，對改善症狀有很好的效果。
以上是對“臉上皮膚乾燥吃什麼好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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