腿上的皮膚很粗糙怎麼辦？

健康諮詢描述： 我這個人非常的愛美，所以每天我都會使用很多的護膚品，來達到皮膚水嫩的效果。但是今天早上我起之後，發現我的腿上皮膚非常的粗糙，這看起來非常的難看，我很想早點把斑給消除了，但是實在是不知道用什麼方法才比較好一些。這讓我非常的苦惱。

想得到怎樣的幫助：腿上的皮膚很粗糙怎麼辦？

1.注意補水
大多是乾性皮膚都會出現皮膚粗糙，而油性皮膚出現皮膚粗糙的狀況則相對較少。皮膚鬆弛粗糙很大一個原因就是皮膚缺水，當細胞缺少水分，那麼皮膚看起來就會鬆弛粗糙，特別顯老。所以平時的護膚保養一定要著重在補水保溼上，可以多使用補水的面膜，同時也要注意多喝水。
2.適當去角質
皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質可以幫助改善，但是過度去角質會讓皮膚更加乾燥粗糙，反而使肌膚失去了角質層的保護，容易丟失水分。甚至使細菌進入食物保護層的皮膚中導致感染。去角質可以去除表面老化的角質層細胞，但是角質層也有鎖住水分的功效，所以每次去角質的時間不能太過頻繁，間隔最好大於兩週。

1.冬天腿上脫皮需保暖
在冬天很多女生都不愛將自己下半身穿很厚，因此經常會出現腿冷的現象。在冬天，寒冷的空氣會帶走腿上的水分，從而使得腿上皮膚乾燥。因此，不要只要風度不要溫度，做好下半身的防寒保暖的工作，不要讓腿部經常感到寒冷。
2.冬天腿上脫皮需常換衣服
冬天人們不會每天洗澡，但是一定要經常換洗貼身衣物，這樣是防止腿上的皮屑在衣服上殘留而留下副作用，皮屑在皮膚和衣服之間摩擦，可能產生靜電，會加劇起皮狀況。此外，皮屑還可能滋生細菌。
3.冬天腿上脫皮不可用過熱水
冬天裡洗浴不要用太熱的水，防止過度洗去皮脂，使得皮膚更乾燥，容易起皮。也不要使用去油脂能力太強的沐浴露和香皂等洗滌用品，否則會加劇腿部乾裂。

1.紅薯給肌膚光滑質感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便祕引起的肌膚組腿。
2.蓮藕保持肌膚光澤
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。
以上是對“腿上的皮膚很粗糙怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1.芝麻柔嫩肌膚去角質
傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實上，就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚乾燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。皮膚會逐漸變得光滑，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
2.梅子滋養粗糙肌膚
梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果，自古即被視為寶貝。若用塗的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡鹹梅乾酒，效果更好。2～3個鹹梅乾泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。

一，養成多喝溫開水的習慣
其實，很多妹紙在注重臉部皮膚保養的同時往往忽略了腿部等各個部位的皮膚保養。針對腿部乾燥脫皮的症狀下，每天一定要多喝水，或者在溫開水中加入蜂蜜調製均勻後飲用，能幫助全身皮膚起到保溼滋潤和排毒養顏的護膚效果。
二，沐浴保溼
其實日常中有很多種簡單有效的保溼補水護膚方法了。可利用每天泡澡的時候，在洗澡水中加入橄欖油或者牛奶等護膚材料進行泡澡，能促進肌膚的新陳代謝，緩解皮膚乾燥的不適廣泛。此外，洗澡水溫不可 過高，以免導致皮膚水分加速流失。

1.沐浴後塗上保溼身體乳
每天洗澡或者泡澡完後，皮膚處於清潔狀態，此時毛孔自然張開，特別是乾性皮膚需要補充大量的水分，所以一定要及時進行後續的補水和保溼護理工作。使用一款保溼護體乳液，進行按摩塗抹。對於腿部皮可適當的進行按摩，不僅能舒緩疲勞消除水腫，還能改善皮膚粗糙乾燥的問題肌膚。
2.腿部皮膚粗糙乾燥使用橄欖油
腿部皮膚粗糙乾燥的情況下很明顯皮膚缺水所致，除了給肌膚補充足夠的水分以外，可在睡前做好清潔工作後，使用適量的橄欖油塗抹於腿部，然後進行適當的按摩護理，堅持使用一小段時間，即可發現皮膚有明顯的改善效果。

注重防晒
其實，身體各個部位的皮膚和臉部皮膚一樣要細心呵護，尤其是夏日，很多妹紙喜歡穿短裙短褲，腿部皮膚每天長時間裸露在外，因此一定要注意做好防晒工作，紫外線對皮膚的老化和變黑以及皮膚乾燥粗糙等問題肌膚很有製造影響。建議每天長時間在外工作者做好穿長褲，或者給腿部塗抹上防晒產品。
此外，平日可適當的給腿部皮膚定期進去角質，將腿部的老廢角質和剝落的死皮清除乾淨，這對維持皮膚細膩狀態有很大的幫助，有效避免皮膚乾燥引起脫皮的狀況出現。
以上是對“腿上的皮膚很粗糙怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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