頭皮屑多又癢又油怎麼辦？

健康諮詢描述： 我一般隔一天洗次頭髮，最近頭上總是發癢，而且頭皮屑很多。早上洗完頭髮晚上頭髮就變油了。兩三天頭髮就油而且頭屑多還很癢，每次洗頭有掉髮，從來沒有出現過這種情況，怎麼辦啊。

想得到怎樣的幫助：頭皮屑多又癢又油怎麼辦？

指導意見：頭皮屑過多應避免吃煎炸,油膩,辣,酒精及咖啡因等食物, 戒食過甜食品.因為頭髮屬鹼性,甜品屬酸性,會影響體內的酸鹼平衡, 加速頭皮的產生.勿將洗髮水直接倒在頭上.必要時可加用內服藥物進行輔助治療,如維生素B6,甲狀腺素片.用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效.平時注意頭皮衛生.經常溫開水洗頭,一般情況下1周洗1次,必要時3~4天洗1次.洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂,因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化,產生頭皮屑.可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭!

指導意見：
首先要勤洗頭,每一根頭髮都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂.經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂,根除真菌的培養基,明顯減少頭屑的產生,並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性.如果長時間不洗頭,不但頭髮骯髒不利於美觀,而且有可能引發頭皮屑,皮炎甚至脫髮等疾病.清除頭屑的一些方法：
食鹽：用食鹽加入硼砂少許,放入盆中,再加入適量清水使其溶解後洗頭,對於消除頭皮發癢,減少頭屑有很好效果.陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻.每天若能堅持洗頭1次,不僅能去屑止癢,對於減少頭髮分叉,防治頭髮變白也具有一定效果。
此外,要想擁有健康,沒有頭屑的一頭秀髮,首先應養成良好的飲食習慣.平時應多攝取鹼性食物,如牛奶,蔬菜,水果,海藻等,避免進食過多的酸性食物,油炸食品和甜食.還要忌吃辛辣和刺激.注意減少使用髮膠.因為頭皮上積存的汙垢及髮膠很難清洗乾淨,會增加頭屑的產生.用去頭屑洗髮水並不是對付頭皮屑的最好辦法.正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環,避免用溫度過高的熱水洗頭,並以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染.

指導意見：對於控油儘量做到以下幾點：
1、保持頭皮清潔常洗頭每天洗頭也是可以的每個人油脂分泌程度不同應該根據
自己需要進行操作
2、洗頭時輕柔用指腹按摩頭皮不要用指甲洗頭後用柔軟的毛巾擠幹水不要粗暴對
待頭髮
3、多梳頭、按摩頭皮按摩手法隨意促進血液循環營養物質也會循環起來
4、不用任何定型產品�ㄠ�水髮蠟之類不要燙髮染髮�h油蒸發
護髮儘量在家裡進行不要常去美髮店避免化學物質對頭髮的傷害
5、食物上多吃黑芝麻有從內養髮的作用飲食上不要多吃油膩食物作息規律
6、可以在平時用護手霜的時候取少量（非常稍就可以了）塗抹的發稍上這樣滋潤
頭髮有效防毛躁而且防靜電對頭髮沒有任何傷害
7、常常修剪頭髮也是非常必要的。
以上是對“頭皮屑多又癢又油怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析： 頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌（真菌中的一種）引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生，從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。目前臨床上用於治療頭皮屑的抗真菌藥物有酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等，其中酮康唑在治療頭皮屑方面效果最好，酮康唑對頭皮蛋白有較高的親和力，能在頭皮表層快速形成保護膜，從而持續發揮作用。
指導意見：另外，酮康唑不存在透皮吸收，具有很高的安全性。調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品等可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖，從而減少頭皮屑發生的機率。 另外，真菌都具有一定的傳染性，因此做好個人和家庭成員之間的起居衛生，分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品。

指導意見：
定期的�h油是頭髮生長、保養和修護所必需的。最好能夠每週做一次。使用家用�h油產品簡單輕鬆，最適合在日常使用。只要每次使用完了香波和潤髮精華素後，把h油發膜類的產品直接抹在頭髮和發尖上，保持3～5分鐘，然後徹底沖洗乾淨，特別是髮根部位，就可以了。
就像皮膚一樣，頭髮和頭皮在清潔之後，需要補充營養，就如同給肌膚充分的營養，使其擁有光澤照人的基礎。
護髮的作用就是使秀髮充分吸收營養,並同時在頭髮外部形成保護層，使其免受損傷，保持柔軟、亮澤、富有彈性。就如不同類型的皮膚選擇不同的護肌品，你可根據頭髮的受損程度不同選擇不同的護髮產品：乾枯敏感的髮質宜使用含高蛋白的滋潤 型護髮產品。
所以使用發膜後，一定要確定清洗乾淨，以免造成頭皮發癢。一般情況下，護髮素和發膜的作用是一樣，在洗髮後，使用上護髮素或發膜，一兩分鐘就可以洗掉，對頭髮的柔順也是有一定的效果的，而且不會使頭髮變得很油膩。

指導意見：
油脂性脫髮患者應多吃富含維生素的食物.維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進生長髮育起重要作用.此類食物有胡蘿蔔,菠菜,小白菜,韭菜,莧菜,西蘭花,空心菜,芥菜,苜蓿,馬蘭頭,金針菜,茴香菜,香菜,芥藍,杏等.維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛髮再生有重要作用.富含維生素B6的食物有馬鈴薯,蠶豆,青魚,橘子,芝麻等.此外,多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對油脂性脫髮有一定效果.應少食動物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物.
油脂性脫髮的治療除飲食及藥物治療外,生活有規律,注意勞逸結合,調整胃腸功能,治療慢性消耗性疾病,增強體質,保持情緒穩定,精神愉快,心情舒暢,均對促進頭髮生長有重要作.
油脂性脫髮預防
事實上,脫髮治療起來並不是很難的事,與心情有關係.而且在一定程度上也與飲食中的某些營養素失衡有關.因此為了保護頭髮,防脫髮,小的生活細節是都應該注意的.

指導意見：
你好，改善頭髮乾枯�h油是個不錯的選擇，挑選�h油膏的方法很簡單，總結起來就是聞、看、晃三步。
1 先聞一下味道，香精味很濃的，或者香味太嗆的不要買，容易刺激頭皮，導致頭皮屑。
2 再看膏體的油度，�h油膏油不油。要是膏體像奶油一樣的就別買了（超市賣的大多是這樣的），好的膏表面會有一層油光，但是不是浮在表面的一層油阿（那樣的估計就是過期了）。總之就是看起來油油粘粘的比較好。
3 然後把罐子晃一晃，看看膏體的粘稠程度。好的�h油膏應該是你把罐子倒過來它都不會流出來，或者只有一點點的流動，要是跟化了的冰淇淋一樣就別買了。
其它要注意的還有外包裝，美容店賣靠包裝好才能賣得貴，咱們自己用雖然不在乎這個，但是包裝的好壞其實也能反映品質，挑個看著順眼的自己用起來也開心嘛。
以上是對“頭皮屑多又癢又油怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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