壓力大脫髮怎麼辦？

健康諮詢描述： 高三一整年都很忙碌，幾天幾天一次模擬考，因為成績不是很好，壓力特別大，整個人神經緊繃著，最近發現自己的頭髮好像變少了，脫髮很嚴重，洗個頭發都掉很多，這種情況該怎麼辦。

想得到怎樣的幫助：壓力大脫髮怎麼辦？

在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生改變和營養不良，從而抑制了毛髮的生長，毛髮進入休止期而出現脫髮。
平時要多注意：
1.多吃富含維生素A和維生素E的食物。比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，莧菜，西蘭花等。
2.應少食動物脂肪豐富的，甜食及辛辣食物也儘量少吃。
3.生活有規律，注意勞逸結合，加強體育鍛煉。
4.可以使用繕絲源改善毛囊的營養不良，促進頭髮生長，防止脫髮。

病情分析：
你好你這考慮是精神壓力大導致脫髮的情況這建議要加強營養的,注意避免緊張勞累.
指導意見：
建議服用養血生髮膠囊，固腎生髮丸治療，用生薑水煎洗頭。避免熬夜及過度勞累。不要吃辛辣刺激性食物。注意飲食營養，多吃水果蔬菜。

病情分析：
脫髮掉頭髮主要和熬夜睡眠不好、精神壓力大、遺傳及氣血腎精不足有關係的。飲食不規律也是導致脫髮掉髮的病因。
指導意見：
補氣養血安神補腦為主要治療方法。可以口服歸脾丸以及益腎烏髮口服液來改善脫髮掉髮症狀。平時保持樂觀開朗的精神狀態，緩解焦慮情緒。不要染髮和燙髮。多吃芝麻、核桃、花生這些能促進頭髮生長。注意休息，不要熬夜、生活要有規律。
以上是對“壓力大脫髮怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，脫髮的原因很多，如腎虛，氣血不足，缺乏微量元素，長期緊張焦慮熬夜，脂溢性皮炎都是常見因素，需要檢查搞清楚再針對治療。
指導意見：
如果是因為壓力大導致的話，你需要自己適當放鬆心情，避免緊張焦慮的，不要熬夜，可以通過運動，聽聽音樂等等方式釋放一下壓力的，如果有情緒過於緊張的話，也可以用一些梳理肝氣的藥物一下的，如逍遙丸等。

病情分析：
你好，根據你所描述的情況，對於脫髮，建議可以使用米諾地爾進行治療。
指導意見：
你好，根據你所描述的情況，建議平時多吃黑芝麻和高蛋白食物，不要熬夜，保持好的心態。

病情分析：
脫髮的原因有很多，有脂溢性脫髮、血虛、血熱性脫髮、腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮，宜對症治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫髮大有裨益。
指導意見：
如果說已經比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生髮露外部藥物治療再配合食療效果會更好。

病情分析：
壓力大可導致中樞神經系統長期處於緊張狀態，頭皮局部的血管收縮功能失調，使供血減少，造成頭皮毛囊營養不良導致脫髮掉髮。
指導意見：
建議對症治療，可以口服歸脾丸以及益腎烏髮口服液來改善脫髮掉髮症狀。平時保持樂觀開朗的精神狀態，緩解焦慮情緒。注意休息，不要熬夜、生活要有規律。每天睡眠不應少於7小時，最好在晚上11點前入睡，否則會影響身體的神經內分泌系統，導致或加重原有的掉髮。不要染髮和燙髮。多吃芝麻、核桃、花生這些能促進頭髮生長。
以上是對“壓力大脫髮怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

脫髮的原因有很多種：
①與精神因素有關者，首先要解除思想負擔，堅定治療信心，保持思想開朗，勞逸結合，以有利於頭髮的生長。
②與感染病灶和內分泌功能失調有關者，應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調。
③注意合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。經常食用富含Ｂ族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫髮者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。

病情分析：
脫髮與腎虛、營養不良、感染、壓力過大、內分泌異常、生活不規律、嚴重失眠情況等有關。
指導意見：
建議適量補充優質蛋白質，維生素C和鈣,少吃脂肪及辛辣,油炸食物和油脂過高的食物。改善生活習慣，保持放鬆心態，提高睡眠質量有助於改善脫髮狀況。要注意平時的護理，比如洗完頭髮後頭皮按摩5―10分鐘，能有效疏通毛囊，激活毛囊細胞生長能力，持續不斷催生新發絲生長，從頭髮根源解決脫髮問題，令頭髮恢復正常生長週期。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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