生活中脫髮發生應該多吃一點什麼食物？

健康諮詢描述： 我的頭髮脫落的好幾天了，這些天我一直在找方法治療脫髮，但是也不是很有效過，我想問問生活中脫髮發生應該多吃一點什麼食物？

想得到怎樣的幫助：生活中脫髮發生應該多吃一點什麼食物？

病情分析：
您好，脫髮是頭髮的病理性脫落。主要症狀是頭髮油膩，焦枯，缺乏光澤，易脫落。
指導意見：
平時精神壓力不要過大，要保持充足的睡眠。飲食宜清淡，少食刺激性食物，多吃些水果、青菜。

病情分析：
你好；防治脫髮要避免精神緊張，避免熬夜，用木梳梳頭或用手指在頭皮上進行按摩有助於頭皮血液循環，定期洗頭髮，注意飲食平衡，
指導意見：
平時加強營養，補充維生素E，補充植物蛋白，吃新鮮蔬菜和水果，可以多吃大豆，黑芝麻，玉米，海帶，紫菜，牡蠣等食品。

病情分析：
你好，如果壓力大，生活沒規律，常熬夜，自身免疫力低，這是導致脫髮的一個重要原因。
指導意見：
你好，平時飲食要多吃優質蛋白含量高的食物多吃豆制食品。多吃新鮮蔬菜和水果，積極鍛鍊身體，增強自身免疫力。
以上是對“生活中脫髮發生應該多吃一點什麼食物？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，平時在生活中要多食用鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等，對改善頭髮稀少的問題有很好的幫助效果。

病情分析：
頭髮脫落大多原因跟長期的不良生活習慣、飲食習慣有關係，另外，精神壓力大、焦慮也是造成頭髮脫落的一大因素，過度燙染、過度使用電吹風，洗髮方式不對及水質等都可能導致頭髮脫落。
指導意見：

出現脫髮情況可及時用黑樂雅進行調理。另外，養成良好的作息及飲食習慣，不熬夜，多做戶外運動，有益身心健康。多吃青菜、海帶、黑芝麻、木耳等對頭髮生長有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平時多做頭部按摩，促進頭部血液循環。有利於頭髮生長。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題