孕吐這麼難熬痛苦該如之奈何？孕媽有福啦，教你止吐不用愁！

分類:育兒

處在孕早期的孕媽大多都有這樣的經驗，吃啥啥想吐，聞啥啥想吐，總之就是吐吐吐。巴不得把腸胃都要給吐出來了，補充營養從何談起。不妨事，目下當今小編就收拾整頓一些關於可以止吐的食物，孕媽們可以試一試。

蘋果

蘋果中含有豐富的維生素和礦物質，可以有效調節母體水分和電解質的平衡，起到不錯的止吐效果。

檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C，可以起到健胃消疲的功效，另外，檸檬的酸味可以有效促進胃酸的分泌，增強媽媽的食慾，起到止吐增加食慾的效果。孕媽可以把檸檬炸成檸檬汁，以緩解孕吐。

菜花

孕媽想止吐，應該多補充維生素C,因為它可以起到健胃消食，減輕早孕迴響反映的重要作用。

豆腐

豆腐中含有豐富的素蛋白，這種優質蛋白質可以有效緩解孕媽害喜症狀，因此孕媽可以多吃豆製品一增強食慾，緩解妊娠孕吐。

酸梅湯

酸梅湯屬於酸性物質，可以有效緩解腸胃不適，有效增強孕媽的食慾，起到神奇的止吐作用。

蜂蜜柚子茶

蜂蜜可以有效防止低血糖，有效增強腸胃蠕動；柚子可以提高胃口促進食慾。孕期害喜症狀嚴重的孕媽，可以適當喝點自制的蜂蜜柚子茶。

堅果

堅果富含維生素B6、不飽和脂肪酸和礦物質，不僅可以有效促進胎兒智力發育，還能有效治療早孕迴響反映。

蘇打餅乾

蘇打餅乾可以有效吸附胃酸，減輕胃部的不適症狀，起到很好的止吐作用。另外，蘇打餅乾可以有效預防由嘔吐引起的脫水症狀，有效減少唾液的分泌，有效避免嘔心症狀的出現。

孕媽們可以緩解孕吐，就可以有個更好的心情，好心情是培育寶寶健康很重要的因素。所以孕期中每一個細小的環節都可能會影響到胎兒的發育，關注胎兒健康+維信：babytest666，希望可以幫到你們。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。