電腦族應該如何預防脫髮呢？

健康諮詢描述： 我是一名IT男，每天都需要跟電腦呆上12小時以上，我的工作沒有電腦不行，但是最近我發現我的頭髮掉的非常的厲害，我也大概能猜到原因，但是我想問問電腦族應該如何預防脫髮呢？

想得到怎樣的幫助：電腦族應該如何預防脫髮呢？

病情分析：
你好，這情況要注意營養調理,頭髮的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,
指導意見：
最好保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染髮和燙髮等。

病情分析：
脫髮這個原因很多的，有工作壓力的原因，有內分泌的，腎虛還有季節等關係
指導意見：
建議你這個情況自己調節很重要的，勞逸結合，也可以去皮膚科看看，最好內外結合，多補充維生素

病情分析：
脫髮可能與睡眠質量有關，經常熬夜加班、容易失眠的人也會脫髮，電腦族可以抽空睡個午覺，
指導意見：
以調整紊亂的生物鐘，同時，緩解緊張、焦慮的情緒、保持輕鬆心態，都有助於幫助電腦族改善脫髮症狀。
以上是對“電腦族應該如何預防脫髮呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，近期的組數據表明，經常呆在電腦前的患者，脫髮的機率要遠遠高於其他職位的人。精神狀態不穩定，每天的焦慮不安會導致脫髮的加劇，而壓抑的程度越深，脫髮的速度也就越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，消除當天的精神疲勞，這樣對頭髮是非常有益的。鹼性洗髮劑容易導致頭髮變得乾燥、甚至造成頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或者根據自己的髮質選用。最好不要長時間的一直使用某種洗髮劑。經常使用吹風機會損傷頭皮，破壞毛髮組織，所以要避免經常性地吹風。燙髮次數也不能過多，燙髮液同樣也是影響頭髮髮質的一大關鍵因素所在，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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