身體皮膚很乾燥很粗糙怎麼辦

健康諮詢描述： 我的皮膚最近這段時間感覺很乾燥，也很粗糙，有時候還特別癢，用手一摸還會掉皮，就像把皮膚改善一下，可是對於怎麼改善皮膚乾燥粗糙，我一點也不瞭解，有知道的趕快告訴我。

想得到怎樣的幫助：身體皮膚很乾燥很粗糙怎麼辦

皮膚乾燥起皮是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要為皮膚髮緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。給你幾點建議，希望能幫到你：
1、保證睡眠，儘可能保證8-9小時睡眠，別熬夜。11點最好入睡。
/2、補充多種維生素和營養。按時吃飯，少吃刺激或不適合自己（例如過敏）的食物。如果覺得每日的膳食營養攝取不足，建議每天按時補充複合維生素。
/3、可以適當做點運動，每天出點小汗，你會覺得皮膚和精神狀態都很好。

病情分析：
你好，以你所說的情況有可能是由於維生素缺少，或者是天氣原因引起的
指導意見：
建議你可以補充點維生素C，同時可以外用點護膚品，如果一直這樣可以去醫院檢查一下電解質

病情分析：
皮膚粗糙的主要原因是因為汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞。而皮膚粗糙又可分兩類，一是因為體質原因，這多數發生在乾性皮膚身上，是因為乾性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故。同時在乾燥的寒冬或者陽光直射的盛夏都會使皮膚粗糙；此外，營養不良也是皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時候，皮膚最容易粗糙。另外一個是因為炎症。這是由於選擇不適當的化妝品和藥品的原因，同時空氣中經常漂浮的花粉或者過敏源，也可能會引起過敏而導致皮膚粗糙。
指導意見：

皮膚乾燥可以多攝入些富含維生素A的食物,如胡蘿蔔,捲心菜等,少食用咖啡,可樂,酸辣刺激性食物,要減少洗澡的次數,洗澡時間也不宜過長,水溫也不宜過高,儘量少用沐浴露或者香皂,用的話選用溫和的弱酸性沐浴露,洗澡時儘量用力輕柔以免搓掉皮膚的皮脂,角質等保護層,加重乾燥,洗完澡後和平時都要在身上塗抹保溼的保溼,馬上穿上衣服防止水分的流失!可以口服抗過敏藥物如撲爾敏或者氯雷他定片,外用激素軟膏如地塞米松軟膏!平時注意保溼儘量少洗澡 。
以上是對“身體皮膚很乾燥很粗糙怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析： 皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要為皮膚髮緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。預防措施為加強皮膚的日常護理保養，合理調節飲食結構，堅持多喝水等。
指導意見：人們臉上皮膚多變得乾燥、粗糙，有的人臉上還長疙瘩或出現苔蘚樣變化。這種春季性皮炎與中波紫外線的照射有關。據科學家測定，春季陽光中紫外線含量最高，人對紫外線的敏感性也最高，尤其是處於青春期的女性。

問題分析：
治療單純性皮膚乾燥關鍵是保持皮膚溼潤。減少洗澡次數可保留皮膚上的保護性油脂。軟膏和霜劑如凡士林、礦物油或無香味的保溼劑也能保持皮膚水分。粗製肥皂、去汙劑和某些保溼劑中的香料對皮膚有刺激性，可使皮膚更乾燥。
指導意見：平時多喝水，增加皮膚水分，洗澡時水溫不要太高，最好是用沐浴露，平時多吃新鮮蔬菜和水果，象胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、油菜、菠菜等食物，對改善症狀有很好的效果。

你好，患者秋季皮膚全身都很乾躁，皮膚變得很粗糙的症狀情況，中醫上初步考慮的秋燥病。秋燥病常是由於體內津液不足或者燥熱內盛導致的皮膚乾燥症狀，常伴有口乾，皮膚乾燥，出現大便乾結，風吹時容易出現嘴脣乾裂，乾咳等症狀。建議要休息足夠。不要吃香辣東西，牛肉不能吃，不要吃肥膩東西。不要過度的緊張。不要飲酒。適當運動。多出蔬菜水果，冷凍的東西不能吃，適當補充水分。治療上建議您用沙蔘、玉竹、麥冬長期煎水服用進行治療。

你好，皮膚粗糙的主要原因是因為汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞。而皮膚粗糙又可分兩類，一是因為體質原因，這多數發生在乾性皮膚身上，是因為乾性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故。同時在乾燥的寒冬或者陽光直射的盛夏都會使皮膚粗糙；此外，營養不良也是皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時候，皮膚最容易粗糙。另外一個是因為炎症。這是由於選擇不適當的化妝品和藥品的原因，同時空氣中經常漂浮的花粉或者過敏源，也可能會引起過敏而導致皮膚粗糙。
以上是對“身體皮膚很乾燥很粗糙怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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