老是掉頭髮怎麼回事？

健康諮詢描述： 我是油脂性頭皮，剛當上經理事多操心多。每次洗頭，老是掉頭髮，一把一把的，枕頭上每天早上起來就看到枕頭巾上也是掉得有好多頭髮，手抓頭髮，頭髮就很容易掉下來。本人無治療、無過敏、遺傳病史。

想得到怎樣的幫助：老是掉頭髮怎麼回事？

掉頭髮的主要原因：
一、心理壓力
由於工作、學習、生活等壓力過大，不能合理的分解壓力，用腦過度，出現緊張、煩躁等心理狀況，導致體內無法供給頭髮應有的營養而導致大量脫髮。
二、不良習慣
因經常熬夜、夜生活太豐富，日夜顛倒，生活不規律，休息不好等不良生活習慣，影響人體的正常新陳代謝，而導致非正常脫髮。
三、護理不當
對頭髮保養護理不當，頻繁的洗髮、燙髮都有可能影響頭髮的髮質，使頭髮缺乏營養而斷髮。
四、病理因素
因有家族脫髮遺傳史或由於皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過度引起的油脂性脫髮都是屬於病理性原因的脫髮。
五、其它原因
由於天氣乾燥，換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭髮的原因。
老掉頭髮的應對方法：
一、緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。比如聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
二、改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠。
三、正確護理
正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
四、食物療法
通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進頭髮營養的吸收。少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品。
五、梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。變換分發線不僅可以避免脫髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。
六、專業治療
對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

病情分析：
你好，根據你的描述考慮有可能是有脂溢性脫髮引起的。
指導意見：
你好，建議你勤洗頭，儘量買去油清涼型的洗髮水用，平時少吃辛辣，油膩熱氣食物。注意休息好，不要熬夜。這樣有助於減少頭皮油脂分泌。

脫髮大體可分為暫時性脫髮和永久性脫髮兩種脫髮類型。暫時性脫髮一般都是由於精神壓力過大、營養不良、內分泌失調等造成的，產後脫髮和斑禿是我們最熟悉也最常見的兩種暫時性脫髮類型。
一般情況下，這種脫髮可以通過調節生活習慣來改善，過段時間就會自行恢復。永久性脫髮其實就是我們所說的遺傳性脫髮、脂溢性脫髮和雄性脫髮。
永久性脫髮一般都是由於毛囊細胞天生存在缺陷，雄性激素分泌過剩導致的，再加上一些外界的影響，導致毛囊逐漸萎縮、閉合。中藥外用此種治療脫髮的方法用中藥菊花、蔓荊子、幹柏葉、川穹、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。
以上是對“老是掉頭髮怎麼回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

掉頭髮人人都有,不過有的人掉得多,有的人掉得少,導致脫髮的原因一般有血虛、脂溢性脫髮,遺傳、血熱性脫髮,腎虛脫髮,工作或精神壓力大、與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係等因素。
一般治療方法有：經常洗髮，控制頭油，藥物治療。多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。加強營養，建議平時多食蔬菜水果多吃有益,多補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老,禁忌酒辛辣刺激性食物，不可吃油膩食物,並注意適量運動，加強體育鍛煉。
保持充足睡眠與休息，保持平和心態與開朗心情，不要對頭皮使用刺激性的物質，如染髮劑等。脫髮嚴重者建議口服中成藥物如大補陰丸、生髮膠囊、首烏片、適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻!等進行治療。

脫髮的外在的因素主要是：服用一些藥物引起的，另外還有細菌感染。洗頭髮時用的洗髮水性質太強，也會對頭髮造成一定的損害。由於吃甜食和高脂肪的食物過多引起的油脂性頭髮，頭屑過多，造成的頭皮毛孔阻塞。
在整理頭髮和固定髮型時，經常性的染髮、電發、吹髮、漂發等。這些都是引起脫髮的外在原因。內在的原因主要是：由於年齡的增長與一些遺傳因素引起的脫髮。日常不注意飲食，造成營養不足，缺乏維他命與氨基酸。
頭髮根部毛囊受損及毛母細胞受傷。人體血液循環不暢，血管受阻。內分泌不暢，荷爾蒙分泌不協調。每日應攝入適量富含蛋白質的食品.如魚類.瘦豬肉.牛奶.乳製品。補充維生素E.忌;煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮，任何人都有，而且是經常的。 不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。
頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。 掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。
可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！ 如果脫髮很嚴重，每天脫落超過一百根，那就及時到正規醫院做詳細治療。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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