身體皮膚乾燥怎麼辦

健康諮詢描述： 我最近這一段時間發現皮膚特別乾燥，渾身都時，身上的皮膚乾的都起皮，手也特別粗糙，非常難看，就想治療一下，誰有好的治療皮膚乾燥的方法，趕快告訴我。

想得到怎樣的幫助：身體皮膚乾燥怎麼辦

皮膚幹當然是補水了.給皮膚補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的.要很好的給皮膚補水就要做到內外一塊補.
1,要多喝水,多吃水果,給臉做補水面膜,用有保溼效果的化妝品.
2,晚上睡覺前最少半小時不看電視,不看電腦,抹上凡士林,可以封住水分,預防流失.
3,洗手和洗臉後一定要護手霜和潤膚露,冬季還可以在夜間睡覺時把手多抹一點護手霜,然後戴上所料薄手套,在腳上抹上防裂的甘油,再包上一個薄的所料方便帶,第二天你會發現手腳特別的細膩溼潤.
4,秋冬季的晚上在臥室放一盆水,保持空氣潮溼.
5,經常洗澡,不要洗熱水澡,一定要溫水.
6,多吃蔬菜,水果,牛奶,豆製品等等含維生素A的食物,可以使皮膚細膩光滑.少喝最好不喝可樂,咖啡,蔥,辛辣的食物也要少吃.

病情分析：
你好。冬天的時候皮膚乾燥就需要注意些，多喝些溫開水。不要抽菸喝酒，不要吃辛辣刺激性食物。
指導意見：
洗完澡以後抹一些潤膚霜，這樣可以滋潤皮膚。預防皮膚乾裂。平時要多吃些蔬菜水果。

經常多喝水：水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用，儘可能多吃蔬菜和水果，既補充維生素又補充了內在的必要養分。洗澡時儘量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使皮膚乾燥、脫水。預防皮膚乾燥：通過食物來補充水分，經常吃滋陰潤肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。儘量刺激性食物。合理的安排自己的作息時間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。
堅持防晒：在每個季節都應注意防晒。出門塗些有防晒指數的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘，對護膚很有益處，防止水分丟失，可以預防皮膚乾燥可以使用芸蓉集極致身體乳哦，它會讓肌膚更好地吸收水分和營養。 也能使皮膚美白，將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效
以上是對“身體皮膚乾燥怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

天氣乾燥了，身子就會很癢。預防皮膚乾燥可以採取以下措施：
1、保持皮膚清潔，但不要天天洗澡。
保持皮膚的乾淨清潔，這是首要的，不提倡天天洗澡，否則會把保護皮膚的角質層和油脂給破壞了。一般冬天天氣比較冷的話，隔個2、3天洗澡比較好。但是如果你運動了，或是幹了很多體力活，出汗了，或是戶外活動吸了很多灰塵，那麼你就得必須洗澡清潔皮膚了。
2、洗澡不要用太熱的水。
如果皮膚出現了乾燥、瘙癢的情況，就特別要注意不要太燙的水沖洗，容易弄傷皮膚，影響皮膚的基本新陳代謝功能，只會加劇皮膚乾燥瘙癢的症狀。所以，儘量不要太熱的水，只要不冷就可以了。
另外，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。
3、不要每次都使用沐浴露。
太頻繁的使用沐浴露，也導致皮膚上的更多油脂被中和洗掉，特別是乾燥皮膚，它需要這些自然的油脂的保護。因此，隔個一兩天使用一次，比較好。
4、注意對皮膚保溼，洗完澡塗上滋潤保溼護膚品。
晚上洗完澡，就會給自己經常癢的地方塗上一點乳液給它保溼。
5、注意飲食，多吃含油脂豐富的食物，少吃辛辣刺激性食物。
皮膚乾燥，就是油脂比較少，才容易乾燥，所以適當多補充含油脂豐富的食物比較好，所謂缺啥補啥嘛。含油脂豐富的食物很多，譬如核果類等都是高油脂食物。但也要注意，可別吃太多，冬天運動少，一下子吃成個大胖子就不好了。另外也儘量少吃辛辣刺激性食物，對皮膚也是很有好處的。
6、多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮膚充足水分。

皮膚乾燥起皮是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要為皮膚髮緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。
1.保證睡眠，儘可能保證8-9小時睡眠，別熬夜。11點最好入睡。
2.補充多種維生素和營養。按時吃飯，少吃刺激或不適合自己（例如過敏）的食物。如果覺得每日的膳食營養攝取不足，建議每天按時補充複合維生素。
3.可以適當做點運動，每天出點小汗，你會覺得皮膚和精神狀態都很好。

由於造成冬季出現皮膚過敏最大的原因就是空氣乾燥，所以補水工作對於預防冬季皮膚過敏來說顯得尤為重要。冬季，一定要多喝水，以及使用一些滋潤霜來補充肌膚的水分。儘量的減少去戶外進行活動，如果非要進行，那麼一定要帶好防護措施。對待皮膚敏感的患者一定還要注意冬季的飲食，比如火鍋，一定要少吃一些辛辣刺激性的食物，要多吃一些含有豐富的蔬菜和水果。不管是皮膚還是眼睛，需要的水分歸根到底是我們喝下去的，所以說一定要注意補充水分，吃適量的水果。

你好，皮膚粗糙的主要原因是因為汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞。而皮膚粗糙又可分兩類，一是因為體質原因，這多數發生在乾性皮膚身上，是因為乾性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故。同時在乾燥的寒冬或者陽光直射的盛夏都會使皮膚粗糙；此外，營養不良也是皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時候，皮膚最容易粗糙。另外一個是因為炎症。這是由於選擇不適當的化妝品和藥品的原因，同時空氣中經常漂浮的花粉或者過敏源，也可能會引起過敏而導致皮膚粗糙。
以上是對“身體皮膚乾燥怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

為了對抗皮膚乾燥，推薦採取如下6個日常生活中的小小改變，或許就能緩解皮膚乾燥。
一、洗澡的注意事項：
1.使用37℃左右或低於40℃的水，洗澡時調高浴室溫度，可以根據具體條件安裝浴霸或其他防水取暖設施，一個溫暖的浴室可以防止你將洗澡水調得過熱；
2.洗澡時間控制在5～10分鐘；
3.使用溫和、無香味添加劑的清潔用品；
4.避免使用過量的清潔用品，只需起稀薄的泡沫，足以清潔油漬和汙漬即可；
5.用浴巾擦乾身體後，立即擦上保溼霜；
6.秋冬季節適當減少洗澡次數。
二、合理使用潤膚劑：潤膚膏、潤膚霜能夠鎖住皮膚裡的水分。因此，洗澡、洗臉或洗手後幾分鐘內就要擦上保溼霜。選用含有橄欖油、乳木果油或荷荷芭油成分的潤膚霜或潤膚膏，效果也很不錯。其他能夠緩和皮膚乾燥的成分包括乳酸、尿素、玻璃酸、二甲硅油、甘油、綿羊油、礦物油和凡士林。
三、使用潤脣膏，選擇一支適合自己的潤脣膏。
四、使用溫和、無芳香氣味的護膚品，能夠幫助皮膚鎖住天然的油性成分。
五、增加空氣溼度，使用加溼器。檢查下屋內的供暖系統是否同時有加溼系統，並且功能正常。
採取上述辦法後你的皮膚應該很快會好起來。如果仍然沒有改善，你可能需要去看皮膚科醫生。特別乾燥的皮膚可能需要使用處方保溼膏或保溼霜，皮膚科醫生會幫你檢查皮膚並採取措施讓你減少不適。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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