醫生你們好，請幫我回答下皮膚黑的問題。

健康諮詢描述：我的父親比較黑，但爺爺奶奶都特白。我媽白。我小時候白，長大了就黑了。。以前每天喝牛奶，但小時候天天跑出去玩。想問下我是天然黑還是後天的呢？還有，皮膚黑看起來很暗沉，有什麼辦法看起來膚色好點麼？謝謝。

病情分析：
您好，您這個是體內褪黑素產生不足，造成的皮膚越變越黑。建議您可以吃富含維生素EC的食物，
指導意見：
加強抗氧化作用，減少黑色素沉積，然後注意防晒，用美白乳液等，還是可以改善色素沉積，注意夜間不要熬夜。

病情分析：
你好，請問是某個部位變黑，還是整體都變黑？根據你的所描述的情況，考慮你可能是遺傳你的父親基因，再有小時候長期受陽光照射，引起皮膚黝黑的，如果還是過分擔心，你可以去醫院做個系統的檢查，看下是否是皮膚黑病變。
指導意見：

建議你可以先去醫院做個系統的全面檢查，排除是否是皮膚黑病變，然後就是可以在平時飲食習慣上注意什麼不要吃顏色過重的食物，還有辛辣刺激的食物，再有作息時間要規律，不可熬夜。

病情分析：
你好，皮膚顏色與遺傳有關係的。可以從生活習慣調理飲食習慣調理的。
指導意見：
建議你平時多喝白開水，多吃新鮮水果蔬菜，作息時間規律，堅持每天早晚鍛鍊身體。
以上是對“醫生你們好，請幫我回答下皮膚黑的問題。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。