怎麼改善身體皮膚乾燥呢？

健康諮詢描述： 我沒到秋冬季節，身上的皮膚就會變得特別的乾燥，即使用過一些潤膚乳，身上還是特別的幹，而且還癢癢的，有時嚴重時身上還會起一些白色的皮，用手一撓就會掉，看著特別的噁心。

想得到怎樣的幫助：怎麼改善身體皮膚乾燥呢？

天氣乾燥了，身子就會很癢。預防皮膚乾燥可以採取以下措施：
1、保持皮膚清潔，但不要天天洗澡。保持皮膚的乾淨清潔，這是首要的，不提倡天天洗澡，否則會把保護皮膚的角質層和油脂給破壞了。一般冬天天氣比較冷的話，隔個2、3天洗澡比較好。但是如果你運動了，或是幹了很多體力活，出汗了，或是戶外活動吸了很多灰塵，那麼你就得必須洗澡清潔皮膚了。
2、不要每次都使用沐浴露。太頻繁的使用沐浴露，也導致皮膚上的更多油脂被中和洗掉，特別是乾燥皮膚，它需要這些自然的油脂的保護。因此，隔個一兩天使用一次，比較好。
3、注意對皮膚保溼，洗完澡塗上滋潤保溼護膚品。晚上洗完澡，就會給自己經常癢的地方塗上一點乳液給它保溼。

病情分析：
您好，秋冬季皮膚就乾燥還癢癢這種情況多考慮是有季節性過敏引起的症狀
指導意見：
建議去醫院檢查確診一下，可以吃點消風止癢顆粒，息斯敏，葡萄糖酸鈣片等治療，多喝水清淡飲食

皮膚乾燥是指因季節變化,缺水和貧血等原因,使得皮膚變厚,變粗糙.只靠護膚品來調節無法達到理想的效果,建議調節飲食,改善乾燥的皮膚.所以冬季皮膚乾燥很正常。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥,角質代謝失常,易鬆弛老化
1.居住的室內溫度不宜過低。若有使用暖氣，應該注意屋內相對溼度的維持。　　
2.乾燥的季節，洗澡次數應該儘量減少，而且以淋浴為主。如果要泡澡，最好加入沐浴油浸泡。另外，肥皂儘量少用，應該選擇去汙力比較溫和的沐浴產品。因為肥皂會除去油脂，將使這些地方的皮膚更為乾燥。　　
3.不要用太熱的水持續沖洗容易乾燥的部位。很多人都有經驗，洗熱水澡會暫時止癢很舒服，但太熱的水反而會使皮膚更為乾燥，不要為一時的快樂而造成更久遠的痛苦。　
以上是對“怎麼改善身體皮膚乾燥呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

冬季天氣乾燥,平時應多飲水,補充肌體和皮膚的水分喪失,另外合理的膳食結構可以改善體質,延緩衰老.由於人體的體液呈弱鹼性,所以多攝入鹼性食物如蔬菜,瓜果,豆製品類,牛奶等,可使皮膚細膩光澤.要注意減少酸性食物的攝入,如肉類,魚類,巧克力,蔥蒜等.少到溫度過高的環境裡呆著，注意空氣溼度的調節。
1.很多人因為怕冷所以會把室內的溫度調得很高，而長期呆在空調房下人本身相對而言就更加容易出現失水的問題了。所以平時一定要注意空氣的溼度。
2.還有夜間如果有使用電熱毯的還要注意多補充水份，因為電熱毯雖然具有生熱的功能，但是其是會喪失到身體的大部分水份的，因此建議如果不是特別冷 的話就不要使用了，特別是一些中老年人更要預防使用過度而引起身體缺少的問題。

想要改善皮膚乾燥的情況，應注意
1.在沖涼後，不要馬上出來，在浴室裡就把護膚霜塗到全身（身體專用的，最好是特別保溼的那種），在身上水份還沒有完全被蒸發的時候塗上去效果非常明顯。
2.出來後儘量不讓皮膚獨在外面，或被風吹到。
3.平常多吃水果，每天晚上吃個蘋果。
4.就是多喝開水，不要等自己渴的時候才想起喝，一天最好喝夠八杯水，或者多一點

皮膚乾燥起皮是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要為皮膚髮緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。給你幾點建議　
1、補充膠原蛋白。女士需要補充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚乾燥。因此，男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。
2、多吃堅果類食物，堅果類食物對皮膚很有好處。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都屬於堅果類，男士們要記得多吃了。

冬季的氣候比較乾燥，因此身體相對也較容易乾燥出現缺水的現象。比如說皮膚乾燥、乾裂、上火、眼尿多、便祕……事實上這都和身體缺水有著直接的關係，　
一、及時的補充水份。秋冬季雖然晝短夜長，但是人相對較容易出現缺水的問題。因此平時一定要給自己補充充足的水分，記住時不時的提醒自己要多喝水，養成定時定量給自己補水的好習慣吧。
二、科學的洗浴方法。冬季洗澡不要太過於勤快，不要用溫度過高的水，不要使和鹼性的肥皂，不要太過用力去搓。因為這些不良的洗浴方法都有可能會破壞到皮膚表層的沒脂的，使皮膚看起來更加乾燥，更加容易開裂，容易引起瘙癢。專每週洗澡的次數以2到3次為宜，同時注意選擇沐浴液儘量選擇具有補水保溼作用的沐浴油。
以上是對“怎麼改善身體皮膚乾燥呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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