在6個月以前,寶寶的體內由於存在著媽媽的抗體,所以能抵禦外界病毒的入侵。
但是6個月至1歲之間,寶寶體內媽媽給的抗體消失,而自身的抵抗力還沒有形成,所以這個階段的寶寶特別容易生病,更令人難過的是,這個時期的寶寶夭亡比例最高。
在這個時期,媽媽們應特別注意照料寶寶的生活起居,還應注意做好餵養和飲食營養措施,經由過程合理的營養設立建設寶寶的疾病防禦系統,可大大減少寶寶生病。
下面給媽媽們介紹8種提高寶寶免疫力的食品,給寶寶加輔食的時候可以考慮添加,讓咱們的寶寶安然度過這個時期:
1、西紅柿
西紅柿含有多種抗氧化強效因子,如其中含有的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E 和維生素C,可提高寶寶免疫力,修補受損的細胞,保護細胞不受損害,並能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。
實驗證明,當人連氣兒食用2周番茄汁後,體內番茄紅素會明顯增加,同時T 淋巴細胞的免疫功能得到了增強。吃番茄最好微煮後加入少許橄欖油,使番茄紅素更多地被人體吸收。
2、菌菇類食物
其中的多糖類有明顯增強寶寶免疫功能作用。還可以改善心血管功能。銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等,有滋陰潤肺、生津養胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖類化合物,能預防佝僂病及貧血。
3、薏苡仁
又稱苡仁、米仁。含有蛋白質、鈣、磷、鐵,B族維生素等。有健脾止瀉,利水滲溼及提高免疫力的作用。對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。
4、山藥
含有鈣、磷,糖.維生素及皁甙等。有健脾補肺、固腎,滋養強壯作用。對日常平凡脾胃虛弱,免疫力低下的寶寶適用。
5、豆製品
豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡蘿蔔素,維生素、鋅,硒等。有補虛清熱、生津潤燥、清熱解毒功效。適合於消化不良.易感冒.營養欠佳的寶寶食用。
6、鵪鶉蛋
含有高質量蛋白質、磷、鈣、鐵、蘆丁,芸香等。具有補益氣血.強身健腦等作用。適合營養不良、易感冒的寶寶食用。
7、青魚
其肉中含有核酸及鋅等微量元素,可增強體質。青魚是營養佳品,有補氣化溼、養胃醒脾功效。適用於脾胃虛弱.體弱多病的寶寶。
8、大棗
含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素PP等,是“天然的維生素丸”,具有補益脾胃、養血安神功效。最近幾年還發現其有增加環磷酸腺苷活性、強身、保肝、抗變態迴響反映等作用。適用於脾胃虛弱.氣血不足.神疲乏力、易感冒的寶寶。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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