兩歲半孩子500度近視竟是因為這個，家長要重視了！

分類:育兒

最近幾年來，視力低下和近視的患病率在低齡人群中逐年上升。經常看見有關新聞：8歲孩子近視700度！2歲半孩子竟有500度近視！看著也是提心吊膽……

孩子近視的緣故原由

寶寶在嬰幼兒時期的視力發育特別很是關鍵，爸爸媽媽可千萬別馬虎喲。寶寶的視覺通道是傳遞大腦信息的重要通道，如果視力發育得好，視敏度就高，對大腦智力的發育功不可沒。

醫生透露表現：小孩近視的主要緣故原由是不科學用眼，看電視、用電腦時間太長，每天大多在兩三個小時以上。還有一個重要緣故原由就是攝入甜食過多！

吃太多甜食有什麼危害？

①內分泌系統疾病

如果孩子一直過多地食用含糖量很高的甜食，就會引發許多潛在的內分泌疾病。比如，孩子過多食用甜食，糖分攝入過多，血糖濃度提高，就會加重孩子體內代謝中胰島的負擔，從而誘發糖尿病

。

②吃甜食多容易近視

吃甜食能和近視有什麼關係？真的有關係！吃糖過多還會使近視度數增高！因為吃糖過多，血糖增高，相應地降低體液的滲入滲出壓，使眼球內房水滲入滲出到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。

③吃甜食多營養不良

甜食熱量不是很高嗎？怎麼還會營養不良？其實，熱量高和有營養完全不是一回事！因為糖只能供給熱量，而無其他營養素價值。每天吃糖多時，吃其他營養素勢必減少，導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，極易造成營養不均衡。

④吃甜食多降低免疫力、影響睡眠

最近的一項研究發現，甜食會降低人體的免疫力。吃過多的甜食對睡眠也有不良的影響。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進行查詢拜訪，發現87%以上的人愛吃甜食。

如何讓孩子少吃甜食？

①把甜食藏起來

不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就可以看到、或者他可以或許夠得著的地方。逢年過節，難免會買入大量甜食，這時候就要千方百計不讓寶寶知道，並控制每次裝出來的甜食量。

②不要在飯前飯後及睡前吃甜食

飯前吃甜食容易降低寶寶的食慾，飯後吃甜食會增加熱量的吸收，讓寶寶過早變成小胖墩，而且過多的胰島素分泌容易誘發糖尿病，這也是最近幾年來糖尿病低齡化的根來源根基因。而睡覺前吃甜食則容易讓寶寶得牙病。

③採用替代品，逐漸減少甜食量

如果寶寶已經迷上甜食，而控制又很困難時，可以尋找一些健康的甜食來替代巧克力、糖果和蛋糕這類高熱量的甜食，比如純果汁、葡萄乾等，並慢慢沖淡味道，逐漸減少給寶寶的甜食量。

推薦護眼食譜

寶寶剛出生以母乳或配方奶為為，所以此時的食譜很單調。我們的護眼食譜，主要還是從寶寶可以吃輔食後入手下手。

推薦護眼食譜：南瓜小米粥

原料：南瓜、有機小黃米

做法：取適量的小米，洗淨，放入鍋裡，加入一定量的水；然後將南瓜洗淨切成小塊，放入鍋裡，開火加熱，等水開了，繼續加熱；等南瓜煮爛，小米煮熟，稀稠合適關火。

營養評價：小米、南瓜都含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉化成維生素A，維生素A對維持視力等具有重要作用，缺乏可導致夜盲症等。

適合年齡：8月以後的嬰幼兒及較大的兒童

推薦護眼食譜：肉末炒胡蘿蔔絲

原料：瘦肉餡、胡蘿蔔、調料、橄欖油、芝麻油、鹽、蔥花、醬油

做法：將胡蘿蔔切成細絲或工具梳成絲，先將橄欖油燒熱後放入蔥花，接著放入肉末，炒一會兒之後，滴幾滴醬油，然後加入胡蘿蔔絲，炒八成熟之後，放入適量的鹽。等胡蘿蔔絲熟了之後出鍋，然後幾滴芝麻油。

營養評價：胡蘿蔔含有豐富胡蘿蔔素，在體內可以轉化成維生素A，與肉絲一起炒更有利於胡蘿蔔絲的吸收，且味道不錯。橄欖油相對一樣平常植物油較穩定，更適合炒菜。出鍋後放幾滴芝麻油，更加香味撲鼻。

適合年齡：1歲以後的幼兒

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。