日常生活中我們應該怎樣護理頭髮了？

健康諮詢描述： 我的頭髮比較稀疏，尤其是頭頂的地方，掉的最嚴重，都快沒有了。想知道日常生活中我們應該怎樣護理頭髮了？

想得到怎樣的幫助：日常生活中我們應該怎樣護理頭髮了？

病情分析：
你好，日常護理的話建議就是不能換洗髮水太頻繁，尤其有些人經常換洗髮水就不可以，這樣也容易引起掉髮的
指導意見：
還有記得多吃些黑米黑芝麻這些食物，對掉髮也有幫助的，再就是掉髮的話儘量少吃油膩食物和辣子，不要喝酒，儘量少熬夜，可以買個好點的護髮素

病情分析：
你好，根據你的描述，如果脫髮特別嚴重，日常建議你一定要有規律的作息時間，要保持頭皮的清潔乾燥。
指導意見：
根據你的描述，像你這個情況，建議你可以口服養血生髮丸，也可以用脫髮的洗髮露密切觀察。

1、對於女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力，而男性相反生活越緊張，工作越勞碌，脫髮的機率就越高，因此，經常進行深呼吸，多做些鬆弛的體操，聽聽音樂，可以消除當天的精神疲勞。
　　2、燙髮吹風要謹慎，吹風機吹出的熱風溫度達到100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風，燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也很大，次數多了也會讓頭髮看起來沒有以前那麼光滑，摸上去毛毛躁躁的。
　　3、不要用尼龍梳子和頭刷，因為尼龍梳子和頭刷會產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，所以最理想的梳子首選黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能增加頭髮的光澤和按摩頭皮，促進頭部的血液循環。
　　4、節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮，即便是啤酒和葡萄酒我們也應該要節制，每週至少應該讓肝臟休息兩日(即為停止飲酒)。
以上是對“日常生活中我們應該怎樣護理頭髮了？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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