怎麼才能防止脫髮有哪些方法?

健康諮詢描述： 我的頭髮比價稀疏，尤其是頭頂的位置頭髮最少了，最近頭髮掉的也比較嚴重，想知道怎麼才能防止脫髮有哪些方法?

想得到怎樣的幫助：怎麼才能防止脫髮有哪些方法?

病情分析：
你現在這樣年輕的話，是好是放鬆心情，還要及時調理更好的呀，
指導意見：
你一定是要堅持多運動，多吃牛肉，瘦肉，青菜，蘋果，同時服用驢膠補血顆粒，善存之類的

病情分析：
脫髮通常因為皮膚病，營養不良，遺傳，腎虛等造成的，找出病因對症治療。
指導意見：
平時要注意個人衛生，不要熬夜，加強營養，堅持鍛鍊身體。要避免壓力過大。

對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。
平時在日常的飲食上應該多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
以上是對“怎麼才能防止脫髮有哪些方法?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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