如何才可以防止脫髮呢?

健康諮詢描述： 我的額頭頭髮比較稀疏，頭髮不愛長就很少，最近頭髮有點要脫落的現象，我想知道如何才可以防止脫髮呢?

想得到怎樣的幫助：如何才可以防止脫髮呢?

病情分析：
嗯，平時要勤洗頭，洗頭時手法要輕柔，不要熬夜，鍛鍊，增強體質。
指導意見：
如果，脫髮嚴重，就要進行移植頭髮手術，手術後不要吃，辛辣刺激性食物，生薑大蒜辣椒的

病情分析：
你好多長時間了，頭髮油不油，頭皮屑多嗎？平時臉上有青春痘嗎？
指導意見：
根據您的描述，很有可能是脂溢性脫髮。建議外用康王洗髮液，口服養血生髮膠囊和胱氨酸，另外別吃辛辣食物，別飲酒，別吃海鮮。別熬夜，別有壓力。

病情分析：
你好，根據你的描述，脫髮與精神因素，激素水平以及遺傳等有很大關係。
指導意見：

建議你放鬆心情，不要緊張，保持心情舒暢，樂觀開朗，合理飲食，少食辛辣刺激油膩之物，可以服用養血生髮膠囊或首烏片等調理，多食山藥、核桃、黑芝麻等補腎之物。
以上是對“如何才可以防止脫髮呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　1、避免精神緊張，如精神長處於緊張的狀態中會導致頭皮毛囊收縮，導致脫髮，因此平時要避免過度緊張的精神狀態，保持愉快的心情，這樣有助於防止脫髮。
　　2、養成良好的生活習慣，注意休息，保證良好的睡眠質量，避免經常熬夜，這樣有助精神放鬆，心情愉悅，對預防脫髮有良好的作用。
　　3、養成健康的飲食習慣，避免經常食用辛辣的刺激食物，多吃含維生素的水果蔬菜及五穀雜糧等，這樣有助於頭髮的健康成長，降低脫髮的概率。
　　4、避免經常燙染頭髮，以防燙染劑裡含有的化學成分對頭髮造成傷害，從而影響頭髮的健康成長。建議燙染頭髮最好間隔3-6個月。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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