孕媽整天這樣躺著睡覺真的好嗎？再這樣躺下去就出事兒了

懷孕期間不管出現什麼狀況，人們下意識的覺得躺下來好好休息就行了，可是躺下來休息真的有助於安胎和寶寶健康嗎？

很多孕媽都經歷過這樣的“被臥床”，懷胎十月，一旦有任何情況親朋好友都會好心勸說，別動了，千萬小心，躺下來好好休息休息，等你懷孕後，想幹啥都可以！

懷孕早期，下面有少許的見紅或褐色分泌物，趕緊的臥床休息，甚至一躺幾個月。

孕中期，宮縮頻繁、超聲提示胎盤位置低，趕緊的，躺！

孕媽血壓高，下肢浮腫，不要走來走去了，躺！

於是一有風吹草動，最萬能的方法，就是躺下來。可這樣真的有用嗎？NO！不僅緩解不了而且長時間的躺在床上對孕媽和胎兒的身體也不好哦！

1.影響血液循環

國外研究表明，長時間臥床血栓栓塞的相對風險高19倍。長時間臥床是孕媽的血液變得緩慢，血液容易在微循環中凝固，形成的凝塊堵住血管。而且這樣會導致你失眠，降低新城代謝或造成頭痛。

2.抵抗力下降

由於長時間臥床不克不及像正常人一樣的行動，這樣會使你的肌肉、心臟、肺部有可能喪失一部分的功能，讓你變得虛弱、疲憊。當你可以下床活動的時候，可能需要幾周才可以恢復正常體力。

3.容易抑鬱

本來孕期的時候，孕媽多少會有一些心情煩躁和壓抑，如果長時間的臥床接觸不到同事、朋友，會更覺得無聊、低落，這種情緒對孕媽和胎兒都不健康哦！

其實孕期適量的走動，到外面呼吸新鮮空氣、多與人交流溝通是有利於孕媽和胎兒的健康的。很多孕媽堅持在懷孕期間繼續上班就是一個例子，因為整天在那傻傻的躺著真的好無聊啊！

豆寶孃親，復旦醫學博士。歡迎孕媽媽們關注微信公眾號【豆寶孃親】

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