在生活中如何預防脫髮呢？

健康諮詢描述： 頭髮很少，想了解一些日常需要預防的方法，那在生活中如何預防脫髮呢？

想得到怎樣的幫助：在生活中如何預防脫髮呢？

病情分析：
你好，引起脫髮的原因很多，中醫認為有肝腎虛弱，血虛，血瘀，氣血虛弱，溼熱，焦慮，失眠，有脂溢性脫髮，中毒等等
指導意見：
要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染髮和燙髮等

病情分析：
你好，根據你的描述，一般在臨床上脫髮嚴重，有可能是腎虛的原因也有可能，是體質虛弱導致的。
指導意見：
根據你的描述，像你這個情況，建議你儘量的注意休息不要勞累，你可以口服生血養髮膠囊，也可以找中醫開中藥來調理。

病情分析：
1、遺傳，年齡的增長。2、營養不足，缺乏維他命、氨基酸等。3、毛母細胞及毛囊受傷。4、血管障礙。5、內分泌障礙，荷爾蒙分泌不協調。
指導意見：
可以多吃些像菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、海菜、海帶、裙帶菜，還有香蕉、甘薯、菠蘿、山藥、芒果等水果也是有利於頭髮良好生長的。
以上是對“在生活中如何預防脫髮呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，如果精神壓力大，常熬夜，生活沒規律，會脫髮比較嚴重的。飲食多吃豆制食品。
指導意見：
你好，平時吃點六味地黃丸和胱氨酸，用側柏葉或鮮姜熬水洗頭，每週兩次，只要堅持一段時間會有所改善。

病情分析：
你好！脫髮原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態，多采用一些飲食方法治療。
指導意見：

建議平時清洗頭髮，保持頭髮清潔，不要熬夜，多吃水果蔬菜，忌菸酒辛辣刺激飲食，少玩電腦手機。

病情分析：
你好，脫髮有好多種，有脂溢性脫髮，有遺傳性脫髮，好多人青春期還會脫髮，看你是哪一種
指導意見：
脫髮的話，平時注意洗髮的頻率，一般兩天洗一次，還有就是多吃核桃黑芝麻類，可以用生薑洗髮水

病情分析：
你現在這個情況一般和體質有一定的關係的尼，可適當的調理的呀，
指導意見：
你可以多吃牛肉，瘦肉，青菜，水果，可用高山上的松樹葉泡水當茶喝當有些效果的
以上是對“在生活中如何預防脫髮呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素。長期過食純糖類和脂肪類食物，
指導意見：
使體內代謝過程中產生酸毒素，肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃.

1、多吃新鮮蔬菜。蔬菜中含有微量元素，這些元素對於人的身體非常有好處。而如果缺乏銅時，會使頭髮發黃，所以預防脫髮要多吃蔬菜。
2、注意保護頭髮。隨著人們經濟的提高，很多人追求時尚，經常燙、染頭髮，染髮劑中還有大量的化學物質，時間長了，會對頭髮造成傷害，導致頭髮營養流失，進而引發脫髮。另外，不要經常用吹風機吹頭髮，這樣會破壞毛髮組織，損傷頭皮。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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