想補鈣，又沒有好辦法，請醫生指點一下好嗎

健康諮詢描述：過敏皮膚不能吃鈣片怎麼補鈣，早晨起床前渾身肌肉痠痛有時還抽筋

想得到的幫助：過敏皮膚不能吃鈣片，請問醫生有什麼好辦法補鈣

病情分析：
您好，根據你的描述，肌肉痠痛，抽筋的情況，多考慮為缺鈣，受涼引起；
指導意見：
因過敏不能口服藥物，建議從飲食多吃些含鈣高的時間，補充鈣質，適當的活動鍛鍊，避免著涼等。

病情分析：
你現在這個情況可以先多吃牛肉，瘦肉，青菜，水果更好的，
指導意見：
你可以試試兒童保健品強彤多維多礦顆粒，早晚各一包，也可以試試喝牛奶當也行的

病情分析：
你的情況考慮是日常飲食營養不良引起缺鈣的一系列症狀
指導意見：
建議日常飲食均衡營養，多吃魚蝦等食物，多晒太陽。同時服用鈣片，魚肝油等
以上是對“想補鈣，又沒有好辦法，請醫生指點一下好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你可以去醫院做一下血檢，如果缺鈣的話，可以靜脈點滴葡萄糖酸鈣注射液補鈣治療的
指導意見：
你好，平時注意保持愉快心情，飲食上注意營養，適當的鍛鍊身體好了，祝你健康

病情分析：
你好，如果不能通過藥物補鈣的話建議，採用食物的方法。
指導意見：
牛奶這種食物或者是蝦，這些含鈣量是非常非常高的，建議可以適當的多吃一些這些東西。

病情分析：
你好，市面上還是比較多類別的一個補鈣產品的。鈣片也是多種多樣的。不會說你吃什麼鈣片都過敏的。建議選擇適合的鈣片。
指導意見：
有必要還可以碾碎後和水一起吃可能不會那麼敏感。或者選擇葡萄糖酸鈣口服液等。平時適當晒晒太陽對鈣吸收有利的。注意適當運動。

病情分析：
你好，根據你的描述，過敏皮膚是可以吃鈣片的，鈣劑還有一定的對抗過敏反應的功能。
指導意見：

建議平時多吃補鈣產品，如多喝排湯湯，牛奶，多吃黑豆，多吃海產品，如海帶，紫菜等，也可以吃鈣片，如鈣爾奇，葡萄糖酸鈣口服液等。
以上是對“想補鈣，又沒有好辦法，請醫生指點一下好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，從你描述的情況，初步考慮可以通過飲食調節來補鈣。
指導意見：
建議平時多吃一些富含鈣質的食物，比如牛奶等等。另外一定要多晒晒太陽，有助於維生素d的吸收。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。