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文丨鴿子醫生談孕育
“十月懷胎就等一朝分娩”這句話說的很是輕鬆,但是都不知道生孩子是怎樣,女性生孩子就相當於第二次重生。就像你用小刀在手上劃一個口子是否是疼,但是生孩子是100倍的疼,其實這是查詢拜訪說的,其實沒有生過孩子的是不可能體會的,今天小編找了幾個有助於生孩子減輕點痛苦悲傷的方法希望有用。
傳說中的“拉瑪澤呼吸法”
拉瑪澤呼吸法的原理就是:肌肉放鬆!媽媽經由過程呼吸法使肌肉放鬆,具體操作就是,眼睛聚焦一點,放鬆,鼻子吸氣,呼氣,慢慢,慢慢。圍繞球形腹部往上環形輕按,配合著媽媽吸氣;反之呼氣時,從肚子中間環形往下輕按即可。
疼的不行了靠點自我催眠
孕婦疼的想咬老公,踢騰著腿歇斯底里哭喊著不再生孩子時,不妨在大腦裡做一下這樣的想象:把痛苦悲傷感想象成正在擊打柔軟無辜子宮的小錘,當你順著子宮收縮節奏用力時,這把小錘正向著反標的目的飛出去,而你的子宮也十分柔軟富有彈性,寶寶也正努力著從產道里艱難地擠出來,媽媽不要放棄,加油。
屏住呼吸,用上便祕時拉翔的節奏
這時候的子宮口已經全部打開,子宮收縮引起一陣陣排便感,淡定,排便也是生產時的正常生理迴響反映而已,不用羞澀!當下一次子宮收縮擠壓大腸又出現便意時,你就該屏住呼吸,想象日常平凡便祕時排便的用力節奏,順著子宮收縮的節奏使勁,使勁,再使勁!宮縮暫時減緩時也要配合著放緩呼吸節奏,為下一波用力積攢力量。
如果在媳婦生孩子的時候丈陪過產,一定會理解�⒗聿搶掀派�孩子是多麼的不容易。所以當丈夫的一定要好好的對自己的老婆。賜顧幫襯好。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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