腸道吸收不好怎麼調理？

健康諮詢描述： 我從小營養不良，個人覺得飯量大而且挑食，經常吃一些容易胖的東西，同進正常吃飯，但是我很瘦，補什麼都胖不起來，我還經常很晚才睡，脫髮也比較嚴重。

想得到怎樣的幫助：腸道吸收不好怎麼調理？

病情分析：
建議在醫生知道下用藥治療,還要注意戒刺激性的食物：咖啡,酒,肉汁,辣椒,芥茉,胡椒等,這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應避免食用.每個人對食物的反應都有特異性,所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整,毋須完全禁食.此外,炒飯,烤肉等太硬的食物,年糕,粽子等糯米類製品,各式甜點,糕餅,油炸的食物及冰品類食物,常會導致患者的不適,應留意選擇.2吃飯要定時定量進餐要細嚼慢嚥,且心情要放鬆,少量多餐，可以避免胃漲或胃酸過多,胃酸過多可能會逆留至食道,刺激食道黏膜.除三餐外並於上,下午,睡前各加一次點心.廣泛的攝取各種食物,以獲得均衡的營養,不要純吃澱粉含量高的食物.
指導意見：

飯後不要躺下休息.不抽菸,不喝酒.生活要有秩序,不要熬夜,減少無謂的煩腦,心情保持愉快.睡前2-3小時不要進食.

病情分析：
如果沒有明顯的症狀，瘦並不一定是壞事，相反，瘦人比胖人負擔更小，相對得心腦血管的概率要低一些，但是如果確實脾胃有問題，比如吃了飯肚子脹，經常反酸不適，那麼就應該找大夫調理一下了，中醫在這方面比較擅長
指導意見：建議經常鍛鍊身體，中醫認為四肢的肌肉為脾胃所主，因此通過鍛鍊也能增強脾胃的功能，另外平時注意保養，切記暴飲暴食、飲食不規律、作息不規律等不良習慣，配合運動和飲食，相信您會有一個健康的身體，如果確實需要調理的話，加以找脾胃方面的中醫專家。

這是脾虛引起的,多因飲食失調.勞逸失度,或久病體虛所引起.建議服用補脾宜腸丸調理比較好.飲食上要注意：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,
2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症.
4.規律飲食：研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化.
5.定時定量：要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過飢或過飽.
6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度.
7.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐後立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化.
8.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒.
以上是對“腸道吸收不好怎麼調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析： 要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬粗糙、油膩、含纖維過多的食物。切忌暴飲暴食。忌飲濃茶、咖啡、酒類等；少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。戒菸，勿食辛辣刺激性強的食物。
指導意見：饅頭可以養胃，不妨試試作為主食，稀飯、麵條、牛奶、豆漿、爛飯等為主，因為這些食物既有營養，又容易消化吸收，建議選擇有餡料的麵食，因為餡料基本上都剁得很細，更容易消化一些。

根據你說的情況主要是脾胃虛弱引起的，脾主運化，氣血的昇華之來源，胃主受納腐熟水谷，即接受和消化食物。故脾胃的虛弱故會導致不能吸收，治療應該是益氣健脾和胃。你可以用黃芪建中湯治療，也可以服用歸脾丸加參麥散顆粒，平時以使用消化食物助吸收，少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。指導意見：食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海蔘、黃油、奶油等。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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