如何讓頭髮快速生長？

健康諮詢描述： 我的頭髮比較稀疏，最近一段時間脫落的比較嚴重，我想知道如何讓頭髮快速生長？

想得到怎樣的幫助：如何讓頭髮快速生長？

病情分析：
您的情況可經常梳頭，促進頭部的血液循環會讓頭髮長的快一點。
指導意見：
或者用生薑切片按摩頭皮，堅持一週應該會有很明顯的效果。另外平時可以在平時膳食中多吃黑芝麻，黑大豆，海帶，核桃等，補充足夠頭髮生長所需要的營養。

病情分析：
你好，根據你描述的情況，這種情況需要查明是什麼原因導致的？
指導意見：
你說的情況這種情況首先建議你去醫院皮膚科檢查確診一下，看看是什麼情況導致的脫髮，查明原因才能針對性治療

1、保證睡眠。
人體的各項機能並不是二十四小時都在運行，不論是哪一部分器官都是需要休息的，如果在需要休息的時候，人體還處於比較興奮的狀態，雄性激素的分泌就會比較旺盛，從而導致毛髮的脫落加劇。所以不管有沒有脫髮，大家都儘量不要熬夜，保證每天不少於6個小時的睡眠時間。
2、合理飲食。
多吃含豐富蛋白的食物，如雞蛋，瘦肉，大豆，魚等等，同時戒菸忌酒，因為吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長;喝酒也會使頭皮產生溼氣，引起脫髮。
3、適當運動。
經常進行深呼吸，散步，做鬆弛操等，保持頭髮的乾淨與清爽，選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，減少吹風機的使用，可以很好的護理頭髮。
4、調整心態。
保持愉悅的心情，保持積極樂觀的生活態度，消除精神疲勞，可以有效促進頭髮的生長。
以上是對“如何讓頭髮快速生長？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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