誰說寶寶越胖越好，轉給他看！

很多家長認為寶寶越胖越好，胖說明自家娃兒營養充足、健康，也說明自己把孩子帶的相當好。袋鼠麻麻提醒各位家長，千萬別走進這種誤區，寶寶如果太胖了會讓很多疾病找上門。

據英國《太陽報》報道，5歲的英國男孩米薩爾-阿伯魯（Misael Abreu）體重已經達到了159斤，是同齡人體重的3倍。他的父母十分擔心，因為米薩爾不克不及控制自己的食慾，愈來愈胖，而且很有可能因為過重呼吸困難，在睡夢中死去。

看到這個新聞，你是否是在想：太胖還能死人？這也有點太誇張了吧？袋鼠麻麻絕非聳人聽聞哦~近幾年來，因為寶寶肥胖而引發的悲劇其實不在少數。

案例1、肥胖導致呼吸驟停

強強雖然只有4歲，但體重已經有70斤了。由於過於肥胖，他從1歲多起就入手下手打呼嚕。4月24日凌晨，強強在鼾聲中呼吸驟停，任憑家人怎麼推都推不醒。經醫生判斷，強強是因為呼吸驟停導致心腦血管供血不足而死亡。

袋鼠麻麻小課堂：

肥胖小孩子的脂肪組織在咽部堆積可以使咽腔狹窄，同時還可以使軟齶與會厭之間柔軟的口咽壁，在吸氣時負壓作用下發生塌陷，加重氣道梗阻。此外，肥胖患者頸部和下領部脂肪組織較厚， 這會增加孩子口咽部和喉咽部的腔外壓, 使他出現呼吸不順暢的施展闡發。

因此，如果打呼的小孩子比較肥胖，要先想辦法讓他減肥，使口咽部的軟肉消瘦些，呼吸道管徑變寬，呼吸自然會變得順暢。

案例2、肥胖導致腦卒中

11歲的天天身高1米4，體重高達180斤，在十里八村是出了名的“小胖墩”。有一天在路邊與小朋友玩耍時突然倒地暈了過去，家人急忙將他送到醫院搶救。急救醫生髮現，天天的右側肢體抽搐，一入手下手以為是癲癇，腦部檢查後，發現竟是腦卒中。由於送醫及時保住了性命，但卻導致了半身不遂。

袋鼠麻麻小課堂：

兒童肥胖容易引發心臟病、糖尿病、高血脂等疾病，而這些疾病會增加腦卒中發生的危險。因此避免孩子過多攝入脂肪含量高的食品以及高糖飲食，控制兒童體重，對於腦卒中的預防是相當關鍵的。

案例3、肥胖導致性早熟

黃女士的女兒今年6歲了，最近她發現孩子胸部有點腫大，而且內褲上還有黃色的分泌物，懷疑孩子是性早熟，於是帶她去了醫院。經過醫生檢查，這個女孩身高1米，體重卻達到了110斤，屬於極度肥胖狀態，醫生判斷她的性早熟是由肥胖導致的。

袋鼠麻麻小課堂：

肥胖會導致兒童體內的雄性激素和雌激素增多，從而促使人體第二性症的出現，比如乳房的發育、陰毛的長出等。如果不及時治療，就可能導致青春期提前，影響孩子的正常生長髮育。

想了解哪一個年齡段的兒童最易發胖？請關注微信公眾號“醫知袋鼠”（jjkkczj），然後回覆關鍵字“兒童肥胖”，查看：《兒童最易發生肥胖的時期》

其實，肥胖給孩子帶來的危害遠不止這些，袋鼠麻麻提醒家長們，一定要對此引起重視，幫寶寶把體重控制到合理的範圍。

那麼怎樣判斷孩子是否是肥胖呢？

想知道寶寶到底算不算肥胖，首先你得弄理解�⒗聿且桓雒�詞：體質指數，這是目前臨床廣泛應用的判斷肥胖的指標，較量爭論公式如下：體質指數(BMI）=體重(kg）÷身高的平方(m2）

對照下表，看您的寶寶是否是屬於肥胖吧~~

按上面的公式算完之後，不知道你家娃兒是不是在“小胖墩”之列呢？如果在，也先別盲目給寶寶減肥，因為導致肥胖的緣故原由不同，減肥的方法亦不相同。

導致兒童肥胖的緣故原由及對策

1、生理因素

研究發現，孩子肥胖與遺傳是有一定關係的。父母一方肥胖，孩子有32%~34%的肥胖可能性；父母雙方肥胖，孩子肥胖發病率增加50%~60%。

此外，孩子們喜歡吃高脂肪或含糖量高的食物，喜歡無限制的吃零食或喝甜飲料，如果再缺乏運動，必然會導致脂肪堆積，進而愈來愈胖。

對策：

對於這類肥胖的兒童，家長應該在寶寶的飲食和運動方面嚴格把關，幫寶寶養成健康的生活習慣。具體要怎麼做呢？只需牢記以下兩點：

A、多做有氧運動：

家長可根據孩子的年齡和各自的身體條件，來為他們選擇既能促進能量消耗，又簡單易行、有趣、易於堅持的運動項目，比如游泳、慢跑、行走、跳操等消脂效果較好的有氧運動。

如果是1歲以內的小嬰兒，父母可以用寶寶喜歡的玩具調動他的積極性，讓寶寶多多的動起來，也能夠為他們進行全身按摩，以達到消耗多餘熱量的目的。

B、合理安排飲食：

1）吃飯要定時、定量：

早餐宜選擇熱量高的食物，午餐要選富含豐富的蛋白質，晚餐則適合吃粗細搭配的五穀食品和清淡的蔬菜。同時，要適度減少寶寶晚餐的進食量，如果孩子睡前有飢餓感，可以讓他喝一杯鮮牛奶，這樣既不會加重腸胃的負擔，又有助於孩子的睡眠。

2）烹調口味儘可能清淡：

給孩子烹製食物時，儘可能少加入刺激性調味品，食物宜採用蒸、煮或涼拌的烹調體式格局，讓寶寶減少食用油的攝入。

3）放慢進食速度：

可以用做遊戲的體式格局來誘導寶寶放慢進食速度。比如，你可以跟寶寶比一比誰咀嚼的時間更長，以培育種植提拔寶寶細嚼慢嚥的習慣。

4）每餐必有湯或粥：

每次吃飯前，應先讓寶寶吃些蔬菜再喝湯，最後吃主食。飯前喝湯不僅促進消化吸收，還可以起到鋪墊的作用，以減少其它食物的攝入量。

2、疾病因素

某些疾病，比如垂體瘤、顱回管瘤、腎上腺皮質功能亢進症、甲狀腺機能減退，胰島素細胞瘤等，會導致機體攝入過多，超過需求，引起肥胖。

對策：

積極治療原發疾病是成功減肥的關鍵。此外，當寶寶病癒後，要讓他多吃富含纖維素的食物，如五穀雜糧、新鮮蔬菜、水果等，儘可能避免油炸類的快餐食品、零食、甜食，也不要宵夜。早晚需要堅持運動，如跳繩、慢跑等。

3、心理因素

研究表明，如果父母對孩子的期望過高、或經常打罵孩子，導致孩子長時間精神緊張，他就會有意無意地測驗考試吃更多的零食，以緩解精神緊張狀態，久而久之，必然會出現肥胖。

對策：

像這類型的孩子抗壓性都比較差，父母應該給孩子創造一個寬鬆的環境。如果孩子學業不理想或是哪方面做的不好，也要以安慰引導為主，這樣孩子就不會經由過程狂吃東西來釋放自己的壓力了，也就達到了減肥的目的。

袋鼠麻麻有話說：

給孩子減肥一定要用科學健康的方法，千萬不要亂用減肥藥。減肥藥的種類特別很是多，而且質量良莠不齊，有的減肥藥副作用相當大。再加上兒童的腸胃功能比較嬌嫩，對於減肥藥的副作用會更加敏感，這對孩子的生長髮育會極為不利。

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