佟麗婭給娃辦百日宴

記得前段時間，新媽媽佟麗婭在微博上分享了一張照片，很多媽媽看了之後都沒法淡定了：我勒個去，這是剛生完孩子的身材，讓我們這種生完孩子胖十圈的人怎麼活啊！圖片如下↓↓↓

天哪，這是生完孩子後28天的身材？正常情況都逼著胖好幾圈啊！如此平坦的小腹真的是豔羨旁人啊。對此網友評論也是驚訝不已，紛紛透露表現“這哪是個生完孩子的女人！！”“太瘦了！！！”再看看5月8日，佟麗婭夫婦為兒子辦的百日宴，omg，這身段，這小腰，小編透露表現折服！

除佟麗婭，很多女明星生完孩子後恢復的都特別很是竟然，比如霍思燕、楊冪、張梓琳、昆凌等等，數都數不過來了啊。當然還有我們創造“懷孕腹肌”神話的模特――Sarah Stage，下面分別是她懷孕期間的樣子，先來感觸感染下。

這是人家懷孕前的樣子，羨慕的流口水啊！

懷孕三個月的樣子，你確定她懷孕了？

懷孕七個月了，孩子呢？孩子在哪？

懷孕8個月，這不就多吃了一碗飯嗎！

臨產前兩天，我的世界觀要崩塌了。

產後第四天，我一口撈血飈出十米遠。

呵呵！我已經入手下手懷疑人生了，我們還有什麼理由說自己胖是因為生小孩。

雖然人家明星是為了工作和形象，不能不去瘦身，我們普通媽媽們也不需要那麼拼命，但是我們也是愛漂亮的。馬上都要夏天了，怎麼能沒有一副好身材？那麼這生完寶寶後，要怎麼才能恢復我們以前的完美體型呢？

1.孕期控制體重

雖然孕期增重是必然的事情，但是準媽媽們也要控制好體重，只要在孕期維持標準體重，那麼產後瘦身也會比較輕鬆。一樣平常來說初產婦孕期增重12-15公斤即可，而二胎的媽媽只需要增重10-12公斤。

2.月子飲食要注意

月子期補充營養的同時，也要注意營養的分配。這裡建議多吃一些高蛋白、低脂肪的食物，比如去皮雞肉、牛肉、豬瘦肉、魚等等。注意因為此時需要哺乳，所以千萬不要為了身材而隨意節食，該吃的還是要吃，究竟��結果寶寶發育更重要一些。

3.堅持母乳餵養

母乳餵養除能讓寶寶得到最好的發展外，還可讓媽媽們減肥。因為有資料顯示，選擇母乳餵養的媽媽們往往比人工餵養的媽媽們減重快。所以想要減肥的媽媽們可不要停止母乳哦。

4.進行適量運動

即便是坐月子期間，醫生也不建議全天候待在床上，等體力恢復一些，媽媽們還是可以下地走走。不過要注意，因為此時媽媽們還比較虛弱，所以運動量不要太大，要注意循規蹈矩。

最後分享2個減肥小食譜

☆ 醋拌蓮藕

食材：蓮藕、海帶、紅蘿蔔。

步驟：

1.蓮藕去皮切成薄片，用開水焯一下瀝乾。

2.紅蘿蔔切片和海帶一起用熱水燙熟。

3.將三者混合，加入鹽、醬油、白醋和果糖等調料攪拌均勻。

作用：此菜可以行氣消食積，利水氣。

☆ 哈密瓜盅

食材：哈密瓜、蛋、紅蘿蔔和西洋芹。

步驟：

1.哈密瓜洗淨去籽、雞蛋打散加點水。

2.紅蘿蔔去皮、西洋芹切成丁。

3.將紅蘿蔔、西洋芹放入蛋液裡攪勻後，倒入哈密瓜中。

4.哈密瓜放入蒸鍋，大火知道蛋液凝固即可食用。

作用：哈密瓜水分較多，容易飽腹，而且富含的高纖維素可以幫助瘦身。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。