夏天來了，孩子的身體最怕這5件事

最近去超市，看到很多多少孩子圍在冰淇淋櫃旁邊挑選，媽媽們常常是下命令：別吃太多！只准買一盒，選小的。

小編總結了一下，夏天的這些事，家長們一定要為孩子把好關。

1、喝水太快

你有定時喝水以及出門帶水壺的習慣嗎？小編家的師長教師沒有喝水的習慣，常常口渴就喝水過快過猛，腸胃因此也常會不適。於是，孩子也跟著學了。

支招：天氣炎熱，人體的水分蒸發的就會更快，如果口乾舌燥，就是嚴重缺水了。家長要帶好頭，培育種植提拔孩子養成定時及慢慢的喝水習慣，而不是口渴才迅速喝很多水。可以買個可愛的水壺之類的，孩子大多是視覺動物，你懂的。

2、空調過冷

夏天天氣炎熱到不想出門！就算出門也希望到處是空調，那種炎熱下突然來一劑冷是否是很舒暢？但是，這個時候最容易讓感冒及疾病侵入。

支招：小編帶小傢伙出門時，常常會備一件薄外套，到過冷的地方，會為孩子穿上，讓孩子的身體不會突然受到“刺激”。當然，如果是外出回家，也彆著急開空調、吹風扇，請給身體一個緩衝時間。

3、吃太涼

這夏天一到，似乎統統都跟“熱”對著幹。吃也得吃涼了才舒適對吧？涼拌麵、涼拌菜、酸奶、冰淇淋、冰飲料等等。小編周邊很多朋友，常常就是夏天一至腸胃就特別脆弱，所以夏天更需要注重預防與暖胃。

支招：想涼拌吃可以，但要區分食物，比如有些食物生食不佳，則建議熱撈過後再涼拌。家裡別備太多“冰”零食，偶爾吃，也得注意時機，比如剛運動完、剛起床、要睡覺時，都別急著吃冷飲，建議偶爾吃的冷飲也要提早放在常溫下半小時左右食用。夏天更需多注意煮些暖胃的食物，如在菜裡適度加入姜等。

4、暴晒太陽

孩子的天性就是愛玩，

炎炎夏日，正午時分（10點至4點，各地區有所區別）陽光強烈時，不建議孩子到烈日下玩耍，容易皮膚灼傷，特別是脆弱的眼睛。

支招：暴晒時分出門，建議給孩子做好防護措施，戴上防護眼鏡、遮陽傘、甚至薄外套，注意多喝溫水，及多吃水份足的蔬果。

5、不衛生

有多少孩子認真的洗手？孩子的愛動天性導致常大汗淋漓，夏天氣候悶熱，空氣中的溼度重，汗液常常會粘附細菌，與食物混合誤食後，可能會引起肚子不適等症狀。

支招：建議夏季更需勤換床上用品，做好家中的清潔工作，特別是家中直接食用用品，如筷子等常會因天氣炎熱而發黴；引導孩子在吃東西前認真洗手，並且在玩時，儘量不用手揉搓眼睛、臉等。

以上五件事，家長們記住了嗎？想避免因為這些情況引起孩子的身體不適，其實其實不難，只要家長重視起來，正確引導，做好榜樣，完全可以免孩子受其“襲擊”。

另外，凡事都重在生活細節中預防：首先，去商場購物時關注保質期，夏天儘可能不要囤太多的商品；其次，食品不要放在冰箱裡儲存過久，從冰箱中拿出的食品記得放置半小時左右再食用，避免對腸胃造成傷害；再次，合理的飲食搭配，節制食用，並常飲水；最後，清潔務必到位。

相信家長們如果都注意小編說的這些，再注意均衡飲食與適度運動，一定會讓孩子在一個舒適的環境中成長，當然，健康也是必須的。

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